我养过很多次金鱼，没有哪次养过一个月。而这两条金鱼听说已经养了两年多，我十分惊讶。护士开玩笑说,我的鱼肯定是被撑死的。确实，只要有空我就去喂它，怕它饿着。原来鱼是饿不死的，相反吃得越多活得越短。护士说，就怕人们一看鱼缸里没食就喂它，所以鱼食被藏起来了。本是好意却不知是害它。
鱼是如此，人又何曾不是这样呢？我们现在吃饭不是饿了吃，而是觉得时间到了应该吃。现在各色各样的饭局又多，哪一次不是以酒足饭饱结束？我们多久没有饥饿的感觉了？现代人十之八九有胃病，口气重，大多数又都是因为吃得太多引起的。很多人知道自己的胃病就是吃出来的，每顿饭吃到撑才肯罢休，尤其是晚饭，总觉得忙了一天不吃点好的对不起自己。
美国生物学家曾做过一个实验，称为麦卡效应。他们把老鼠平均分为两组并喂以同样的食物。A组放足食物让它们开怀大吃，B组让它们处于半饥饿状态。老鼠平均寿命在三年左右，结果A组老鼠全死亡时，B组老鼠基本全部存活着。现代营养学家研究发现，进食过饱后大脑中纤维芽细胞生长因子会明显增加，如长期饱食，势必导致大脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。人类的许多疾病都是食源性疾病，最典型的就是现在流行的“三高症”。
我一向觉得世界上最难管的就是自己的嘴。舌尖上的诱惑真的难以抵挡，但如果爱自己就让自己偶尔有饥饿感觉吧，以“饿”之名爱自己。
宣 丹
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