在寒冷的冬天,能在温暖的浴室洗一个舒舒服服的热水澡,简直是一件非常幸福的事情。但是,看起来平平无奇的一个热水澡,也有很多注意事项哦!你知道吗?
刚刚吃完饭时,全身的血液都会相对集中到胃肠道去为消化助力,所以脑血管的血流量会相对减少,导致脑袋暂时处于低氧的状态。
洗澡的时候,我们皮肤的血管会受热而扩张,这会导致血液更加不容易去往大脑,就可能会让我们出现头晕等症状。
由于洗热水澡可以促进身体的代谢,消耗不少身体中的能量,所以如果在空腹状态下洗澡的话,可能会导致头晕、心慌、乏力等低血糖和低血压的症状的出现。
很多人喝完酒之后都喜欢洗一个热水澡,再美美地睡上一觉,但其实,酒后最好不要洗澡,尤其是在冬天这样一个需要洗热水澡的季节。
我们洗热水澡的时候,血液循环加快,加速了酒精进入血液,并促进它到达体内的各个目的地,加重醉酒。
并且,酒精会对肝脏的正常生理活动产生抑制作用,而肝糖原是我们体内血糖的一个重要来源,当酒精进入我们的体内后,它可以通过抑制肝脏而抑制肝糖原的分解,导致我们体内的血糖水平降低,可能会出现头晕、虚脱的症状。
再加上我们的皮肤血管会因为受热而扩张,导致血压降低,加重低血糖的症状,严重可能会导致休克、猝死等意外情况。
在冬天,不少人一旦开始洗澡就会不想结束,一稍微不注意就会洗上半个小时。其实,这是不太安全的,尤其是老年人或者有心血管疾病的人群,一定要注意控制冬天洗澡的时间。
前面也已经提到了,由于血管的扩张,洗热水澡可能会导致低血压的发生,洗的时间越长,发生的几率就会越大。
尤其是血液循环存在障碍的人群,更容易由于心脏或脑部血管缺氧而引发眩晕等状况,更严重的还可能会导致冠状动脉痉挛,甚至诱发心律失常,再加上浴室内比较潮湿,如果还不小心摔倒,更会引发二次伤害,产生无法预计的后果。
冬天自然是洗热水澡才舒服,很多人崇尚“越烫越舒服”,皮肤要洗到发红,洗到流汗,才觉得是冬天该洗的热水澡。可是,这样洗热水澡存在很大的安全隐患!
首先,最严重的问题就是,高温会加速我们的心率和血液循环,这对我们的心血管系统都造成很大的负担,如果心脏或者血管存在一些问题,很可能就会因为过热的热水澡而导致疾病的发作,要知道这类疾病一旦发作,都是很危急的症状,最严重会危及到生命。
其次,过高的水温会破坏我们皮肤表面覆盖的油脂。皮肤的油脂具有保湿的作用,冬天本来就是干燥的季节,如果我们还把油脂给洗掉了,就加重了皮肤的干燥程度,甚至可能导致皮炎。
不少人都觉得身上的皮肤在冬天容易藏纳污垢,所以每次洗澡都要搓得干干净净,或者在冬天还要坚持每天洗澡。其实,洗得太干净反而不利于皮肤的健康。
这是因为,我们的皮肤在冬天都很干燥且脆弱,它需要覆盖在皮肤表面的保护屏障来保护自己。
搓澡太用力、清洁力太强的沐浴露、或者洗得太勤都可能会破坏皮肤表面的保护屏障,伤害皮肤角质层,减弱皮肤的抵抗能力,增加皮肤被细菌等感染的风险。
如果有些人有洁癖,真的需要每天洗澡的话,应该使用弱酸性的、无刺激性的清洁用品,或者可以选择隔天使用这些清洁用品,毕竟清水冲洗就已经能冲掉身上65%的污垢了。
在洗完澡后也应该及时擦一些润肤乳,来保护皮肤的健康。
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