姜

似芦荟点半灌木，有柳叶刀形的叶片约一公尺的嫩花枝：其香气浓郁、火辣尖锐。数百年来，印度、中国与日本因为姜的药性与特质，而广用于传统的料理上。
古埃及人种姜，用于烹调以避免感染疾病，罗马人把姜用于眼科，他们会调制一种姜药，每天点在眼睛上数次，用来治疗严重白内障，12世纪的治疗师圣希尔德嘉德，认为姜是兴奋挤和滋补品，姜有催情的属性，尤其适于刺激娶少妻之老翁！中世纪用姜抵抗黑死病（鼠疫）。
生姜对中国人来说更不陌生，几百年来被广泛应用于民间药膳和治疗中，在珠江三角洲一带，人们用姜根煮水洗头可驱头风，用姜根擦背可治疗感冒和咳嗽，近年流行用姜根提取精油，使用姜根精油进行保健和治疗更为方便，有效。
姜档案
• 科别：属姜科
• 香气：鲜暖香味
• 主要成份：脑、柠檬醛、桉油醇、姜烯、姜素、姜酮等。
• 挥发性：快板
• 萃取方法：水蒸馏法
• 提取部位：根部
• 适合与之调和的精油：豆蔻、肉桂、丁香、芫荽、尤加利、乳香、天竺葵、柠檬、迷迭香、玫瑰、欧薄荷、                            马鞭草、黑胡椒、佛手柑、葡萄柚、月桂、莱姆。
• 主产地：中国、日本、印度、危地马拉、牙买加
• 特性：温暖的植物，对胃部非常好，有排毒的功能，可排除湿气。姜也是一种药膳。它能温暖你的情绪。消散瘀血，治疗创伤，改善敏感肌肤，补充皮肤氧气及治疗湿疹、预防皱纹产生。
生姜精油的特点
改善感冒、积痰、喉咙痛、胀气、孕吐（吸入法）、恶心、消化不良、关节炎、风湿痛、瘀伤、扭伤、脱臼、催情，治疗性无能，适合产后护理。改善皮肤血色，活血化瘀。激励人心，改善神经衰弱精神疲惫、晕眩、活络思绪。
【心理疗效】
在感觉生活平淡、世界冰冷的时候，它能温暖你的情绪，可以使感觉敏锐、提高性欲并增强记忆与力，使人心情愉快，适用于疲倦状态，能激励人心，也可带来脚踏实地的感觉。
【生理疗效】
1、 呼吸系统
去湿气或体液过多，如流行性感冒、多痰和流鼻水，可增进发汗。减轻喉咙和扁桃腺炎。虽是一种暖性精油，却可平抑因过湿引起的恙症，促进汗腺的活动。
2、  神经系统
对偏头痛有帮助，是晕机、晕车、晕船的最佳选择。
3、 消化系统
调节和安定消化道，促进胃液分泌；对食欲不振、消化不良、胀气、腹泻、反胃以及坏血症都有效。
4、 生殖系统
调节因受寒而规律不整的月经；催情剂，对治疗性无能有功效；用于产后护理，以消除积存的血块。
5、 肌肉
可治疗关节炎、肌肉痛、抽筋、扭伤、肌肉痉挛，尤其是下背部的疼痛；能活血化淤，可治疗淤伤。刺激循环作用，可减轻心绞痛，还可改善冻疮，血中过高的胆固醇和静脉曲张。
6、 骨骼
姜精油对关节方面的问题特别有帮助，可止痛，还能促进骨质细胞再生，因此对于关节炎、骨折、肌肉疼痛都有很好的改善效果。
7、 感觉器官
维护视力的声誉卓著，还能改善听力，使感觉器官比较敏锐。
【皮肤疗效】
不建议用在脸部皮肤保养上，但调和在洗发露中洗头，可去头风，止头痛，还是不错的脑力保养的方法。
【生姜纯精油使用方法】
1、身心疲惫、孤独无助时，让姜精油弥漫在居室内，置身其中可以让身心温暖。
2、用带有姜精油分子的热毛巾敷患处，可以有效缓解肌肉酸痛，关节疼痛。
3、调制成按摩油，对腹部涨气、反胃、恶心有疗效。也能帮助消化。
【魔法配方】
1、 水疗法
可改善肤质，抗压舒松，提神振奋或安神助入眠，调整身体机能及情绪，增加迷人体香。
男性：
在冬季节里，把生姜精油5-8滴滴于一浴缸温水中，泡浴，可促进血液循环，令全身发热，治疗冷感症，对男性更有催情的作用。
女性：
•浴法：姜精油2-3滴加入5ml的沐浴露中，搅匀抹在身体上，用沐浴球轻轻按摩5分钟后用水洗净。
•泡浴法：姜精油6-10滴和一汤勺牛奶拌匀后加入浴缸的温水中充分搅拌后泡浴15-20分钟即可。
2、 泡手、泡脚
将生姜精油3-5滴滴于一盆温水中，泡手、泡脚，可治疗手脚冰冷。也可将姜精油5滴和一汤勺蜂蜜或牛奶充分搅拌后加入热水中浸泡20分钟抹干即可，有效改善龟裂、手脚畏冷症状。
3、 香薰洗发头脑保养、护发
•洗发头脑保养
洗发时，在洗发水中加入1-2滴生姜精油，可驱头风，对偏头痛、周期性头痛具有一定的治疗作用，更可放松头部神经，使人头脑清晰，活化思绪，增进记忆力，脑力保养。
•护发
可增加迷人香气，防脱发和分叉，治疗头皮屑，柔顺易梳。
配方一：姜精油2-3滴加入5ml中性洗发液中，搅拌后涂抹于头发上，用手轻轻按摩5分钟后用水冲洗干净即可。
配方二：姜精油2-3滴加入5ml荷荷芭油中，搅匀后涂抹于头发上，用手轻轻按摩5分钟再用热毛巾包裹10分钟后用水冲洗干净。
4、 全身按摩
把生姜精油5-7滴稀释于10毫升基础油做全身按摩，可活化全身精神组织，令全身发热，驱风，治疗感冒，舒解肌肉酸痛。
5、 腹部按摩
将生姜精油5-7滴稀释于10毫升葡萄籽油中按摩腹部，可治疗消化不良，肠胃胀气。
6、 香水调配法
直接把姜精油1滴滴在衣领上或放在精油吊坠中，或用基础油加精油以10：1的比例稀释后直接涂于身体的耳后、肘部、手腕等部位，可改善体味，提升魅力增加体香和平衡情绪。
7、 DIY香薰个性保养品
在30g的面部护肤品中加入6-8滴姜精油充分搅拌后24小时即可使用，并可依季节及皮肤变化随时调整配方。
8、 女性卫生保健法
可预防及治疗妇科炎症，去除阴道异味，增加迷人香味。每天滴2滴姜精油（或制成水溶性精油）加入一盆温水中坐浴20分钟。
9、 外敷法
将5-6滴姜精油放入盛温水的盆中，用干净的毛巾放入水中吸收水面精油后略微拧干，敷在身体疼痛部位（注意保证水的温度）
注意事项：
低剂量使用，不宜直接涂在皮肤上或在皮肤上搓揉。高血压及心脏病、癫痫病人禁用，孕期哺乳期极敏感肌肤请勿使用。
【伤痛小卫士——生姜精油】
☆小腿的扭伤
 每日4次，每次20分钟，把冰袋敷于患部，随后请用下列的油来做按摩：
《魔法配方》：姜5滴+迷迭香4滴＋尤加利4滴＋薄荷4滴＋30ml基底油
☆脚踝的扭伤
脚踝部韧带受到轻微的拉扯。使用冰疗法，并用精油按摩整个脚踝以及大腿到小腿间的肌肉：
《魔法配方》：姜7滴＋肉桂6滴＋尤加利1滴＋30ml基底油 
☆肩部拉伤
肩部的肌腱受伤，使用冰疗法，每次十分钟，四十八小时之后，改采热敷或法兰绒布的热敷法。每日三次，用下列的油按摩整只胳膊和肩膀：
《魔法配方》：姜4滴＋肉桂4滴＋  洋甘菊4滴＋30ml基底油
☆颈部扭伤
颈部的韧带受到猛烈的拉扯，医生通常会要求病人一直戴着有支撑作用的颈圈。将冰袋敷裹在颈子的四周，每次至少15分钟。用下列的油为颈部和两肩做按摩，每日3次：
《魔法配方》 姜4滴＋迷迭香4滴＋乳香2滴＋薄荷2滴+ 30ml基底油
☆脚踵肌腱炎
脚踵肌腱发炎，行动因而不便，患部可能会又热又痛。前三天敷用冷的黏土膏药，其中加入洋甘菊和薰衣草各3滴。此后敷用热的黏土膏药，其中加入3滴姜和2滴洋甘菊。并在1茶匙的基底油中加入3滴洋甘菊和2滴薰衣草，用来按摩患部。
☆冻伤
用最多5滴的纯质天竺葵精油按摩患部，可和薰衣草一起交替使用。如果病人身体温暖，请用下列精油来按摩患部：
《魔法配方》： 姜4滴＋ 天竺葵  4滴＋柠檬2滴+ 30ml基底油
☆手臂扭伤
上下手臂的肌腱受到扭伤或伤害。使用冰疗法，然后再用以下的精油按摩患部，持续2天，每天3次： 
《魔法配方》：姜7滴＋椒样薄荷2滴＋肉桂2滴＋30ml基底油
☆腹壁拉伤
腹壁和下腹部的肌肉或肌腱受伤。头一天用冰疗法，第二天起在热敷布上滴入4滴的迷迭香，把它敷在患部，每日做三次热敷。同时用同等剂量的姜及百里香精油为该处做轻柔的按摩：每1毫升的基础油中加入1滴的精油混合液。 
☆滑膜炎
用精油来按摩发炎的关节： 
《魔法配方》：姜7滴＋洋甘菊10滴 ＋尤加利  5滴＋迷迭香  5滴+  薰衣草  3滴+薄荷7滴 +30ml基底油
☆手指的扭伤
指关节的韧带被过度的拉扯。把手指放在平整的冰块上至少10分钟，再用以下的精油按摩整个手部：
《魔法配方》：姜7滴＋椒样薄荷2滴＋肉桂2滴＋30ml基底油 
24小时以后，交替的使用冷、热敷，每日4次，然后再为患部擦上按摩油。
☆手肘拉伤
手肘关节的韧带被过度的拉扯。把手肘放到冰袋里十五分钟，每天做三次。没做冰疗的期间，请用下列精油做按摩：
《魔法配方》：姜5滴＋天竺葵2滴 ＋肉桂3滴＋30ml基底油
将手肘泡在热水里能帮助伤势复元，而交替的泡在冷、热水中也很有效。水中放入迷迭香及薰衣草各2滴。 
☆胸肌拉伤
胸部的肌肉受到了拉扯和伤害。每日四至六次做冰疗，四十八个小时之后改用热敷。每日两次，用下列的油做按摩：
《魔法配方》：姜4滴＋尤加利 4滴 ＋薄荷2滴 ＋  肉桂  2滴+30ml基底油   
泡热水澡通常能够减轻症状，水中请加入薰衣草和迷迭香各2滴。 
☆膝盖软骨受伤
在受伤的部位使用冰块可以减轻红肿及发炎。受伤部位应该用绷带包扎好，以免受到进一步的伤害，病人坐下时，该部位应抬高。每日三次交替的使用冰疗以及法兰绒布的热敷，再用下列的油做按摩：
《魔法配方》：姜4滴＋ 迷迭香3滴 ＋薄荷2滴 +30ml基底油
☆手腕扭伤
腕部的多条韧带被过度的拉扯，每日在患部用冰袋做冷敷三至四次，随后请用下列的油做按摩： 
《魔法配方》：姜7滴＋ 薄荷1滴 ＋ 肉桂 6滴 +30ml基底油
☆手肘撞伤
手肘皮肤以及皮下组织的瘀伤。每日四至六次使用冰疗法，持续三天。每次做完冰疗后，请用以下的精油为患部做轻柔的按摩：
《魔法配方》：姜4滴＋丝柏4滴  ＋ 尤加利  2滴 +薄荷5滴+30ml基底油
☆臀部拉伤
连接臀关节与大腿骨的肌腱受到伤害，让患部休息并且每日做三次冷水坐浴，将冰块置于受伤部位，用以下的油按摩整个臀部与大腿：
《魔法配方》：姜4滴 +迷迭香4滴+肉桂  4滴 +30ml基底油