怎么给宝宝选酸奶？最主要看这2点

王  斌

中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

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第261期

怎么给宝宝选酸奶？

有宝妈私信斌姐，自己的孩子7个月了，想着让他尝尝酸奶的味道，今天我们就来聊一聊如何给孩子挑酸奶。

01

看配料表

国家规定配料表的成分要按照添加量由多到少排列，排在前面的添加量多。

所以，真正的酸奶排在第一的成分一定是生牛乳，如果看到排行第一是水，就不要给宝宝喝了，这肯定不是酸奶。其次，糖排行越往后越好，最好选择无糖的。

对于1岁以内的宝宝，尽量选择没有添加剂，配料表中只有生牛乳、益生菌菌种的原味无糖酸奶。

02

看营养成分

蛋白质每100克含量不低于2.9g；碳水化合物每100克≤5克较为健康。

是不是挑选起来也不是很难呢？宝爸宝妈们下次去超市或者网上选购酸奶的时候，就可以对照着以上标准挑选购买哦~

（关于宝宝6个月以后引入酸奶作为辅食的知识点，斌姐已经讲过了，具体可详见：宝宝多大可以喝酸奶？酸奶可以代替牛奶吗？）

-这是我为大家分享的第948篇文章-