1岁+食谱｜帮助咀嚼力发育的“西兰花牛肉藕饼”

今天给大家带来这款西兰花牛肉藕饼，可以帮助宝宝咀嚼力发育，适合1岁以上宝宝食用。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，且根据宝宝年龄段处理食材大小。）

西兰花牛肉藕饼

 食 材 

藕：1小段

鸡蛋：1个

西兰花：1小朵

牛肉末：50g

淀粉：适量

油：少许

 做 法 

1.西兰花焯水切碎、鸡蛋打散，备用。

2.藕切碎，备用。

3.将牛肉末、西兰花、淀粉、鸡蛋液混合，搅拌均匀。

4.用手捏成小圆饼的形状。

5.锅中放入油，待油热后放入藕饼煎熟。

营养师点评：

1. 西兰花富含类胡萝卜素、维生素C等营养素，可维护宝宝免疫力，有效预防感冒。

2. 莲藕富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等。

3. 牛肉富含钙铁锌和维生素。

4. 1-2岁是宝宝牙齿和咀嚼能力发育的黄金阶段，这道食谱能很好地锻炼相关能力。

你有拿手菜想晒一晒吗？

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-这是我为大家分享的第999篇文章-