孩子不喝奶，补钙剂如何选？

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王  斌

中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

如果你们家孩子不喜欢喝奶，也不吃其他奶制品，而你又不想孩子发育落后的话，一定要补钙剂，该如何选择一款钙剂呢？（全程无广）

很多家长有几个误区：

01

认为乳钙更好吸收

但其实乳钙在中国只可用于3岁以上孩子服用。

02

认为液体钙更好吸收

你知道吗？钙好吸收的本质一是有助吸收的成分，二是以钙离子的形式存在。而液体钙，只是液体的剂型，并不代表满足以上两点好吸收的要求。因此液体钙跟颗粒或冲剂无异，所以并不代表好吸收。

正常人补钙应尽量选择含钙量高的碳酸钙，而胃酸分泌少、消化功能弱的人群，补钙应尽量选择水溶性较好的柠檬酸钙。

 

END

 

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