01 粽子作为正餐来食用
吃的时候,最好搭配一些水果、蔬菜、豆制品等。
02 食材的挑选
糯米一般不会出现问题,注意粽叶选择,不要买到颜色格外绿、有硫磺味的返青粽叶。
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03 加热食用
放冷的粽子质地较硬,有返生现象,口感不好,也很难消化。
04 避免睡前食用
粽子不能当夜宵吃,因为粽子是用糯米做的,还比较瓷实,从胃到肠至少需要停留4个小时,睡前吃可能会影响宝宝的睡眠。
另外,宝宝的咀嚼吞咽能力发展不健全的,建议家长分成一小块一小块食用。
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所以今年端午节,你准备让宝宝吃到什么馅儿的粽子呢?
视频中还给大家准备了包粽子的教程,快快学起来吧!