01 粽子作为正餐来食用
吃的时候，最好搭配一些水果、蔬菜、豆制品等。
02 食材的挑选
糯米一般不会出现问题，注意粽叶选择，不要买到颜色格外绿、有硫磺味的返青粽叶。
03 加热食用
放冷的粽子质地较硬，有返生现象，口感不好，也很难消化。
04 避免睡前食用
粽子不能当夜宵吃，因为粽子是用糯米做的，还比较瓷实，从胃到肠至少需要停留4个小时，睡前吃可能会影响宝宝的睡眠。
另外，宝宝的咀嚼吞咽能力发展不健全的，建议家长分成一小块一小块食用。
所以今年端午节，你准备让宝宝吃到什么馅儿的粽子呢？
视频中还给大家准备了包粽子的教程，快快学起来吧！
