有些父母担心，自己个子不高，孩子以后是不是真的就长不高了？不是的，研究数据表明，一个人的身高虽然受父母基因的影响，但也跟其他因素有关，比如饮食、环境、疾病等。一定要注意以下几个方面，帮助孩子长高。01保证睡眠虽然目前没有证据显示孩子的身高和入睡时间或睡眠时长有关，但按照正常昼夜节律进行作息，保证足够的睡眠时间，对孩子的睡眠质量和身体生理状态都有好处。02饮食营养均衡对小宝宝来说，每天都要保证一定的奶量，吃辅食的宝宝要注意食物搭配，达到营养均衡，同时注意补充维生素D，促进钙的吸收。03多运动宝宝应该保证每天2小时的户外活动，晒太阳、弹跳运动都有助于宝宝长个子。 END
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