Hello大家好，我是儿童营养师王斌！
新手妈妈常担心宝宝吃不饱，甚至会把正常的现象误认为是母乳不足，早早给宝宝添加奶粉或者断奶，这其实是对母乳量的认知错误造成的。今天我们来聊一聊如何判断母乳是否充足。
常被妈妈误解的五种“缺奶”假象
1
比别的宝宝长得慢
很多家长都是从感官上判断自己的宝宝偏瘦或者偏矮，依据往往是和同龄的孩子相比较得出的，这样的方法其实不科学，很容易造成误判。判断宝宝是否营养不良，要看目前的身高和体重是否在标准范围内。
另外，即使生长指标从数据上显示正常，但我们还要看下生长曲线的走势，这是宝宝长期生长发育趋势的直观提示。有些宝宝的生长发育曲线是在正常范围内，但曲线如果不是正常向上生长的抛物线，而是出现了停滞甚至下滑的趋势，这就需要引起妈妈警惕了。排除疾病影响，妈妈需考虑宝宝在饮食方面是否出现问题，及时调整，避免营养不良的发生。如果宝宝的生长发育曲线不仅在正常范围内，而且一直呈现向上的抛物线趋势，那说明宝宝目前的饮食是符合生长发育需求的。
每个宝宝的生长发育情况都不一样，一般是受遗传的影响，有的宝宝前期长得快，有的宝宝后来居上，所以不要因为现在比同龄的宝宝长得慢就过分担心，甚至拔苗助长，买各种保健品、吃所谓的“补品”，这样反而会影响宝宝正常的生长发育，造成早熟等不良的后果。
2
频繁吃夜奶
经常有家长提问关于宝宝夜醒的问题，最后的落脚点往往都会问：是不是宝宝饿了？是不是母乳不够？是不是要加奶粉？等等。
其实，宝宝夜间睡眠不安的原因有很多，比如白天玩的太兴奋/受刺激、奶睡/抱睡成习惯、习惯性夜醒、屎尿影响、疾病、冷热变化、环境变化、长牙以及饥饿等都会导致夜醒。所以遇到夜醒时不要着急抱起或者喂奶，留些时间做判断，分清原因从而合理应对。
（图片来源于网络）
3
乳房不涨奶了
妈妈哺乳几个月后，不怎么涨奶，并不是奶水不够，而是供需平衡的表现。宝宝不吃奶的时候妈妈泌乳量减少，而在宝宝吃的时候开始大量分泌，泌乳机制变得“聪明”起来，所以之前的涨奶只是刚开始哺乳磨合期的暂时现象而已。
（图片来源于网络）
4
突然开始增加吃奶次数
宝宝吃奶一方面是为了填饱肚子，另一方是为了满足情感需求，感受妈妈的关注。而且，有意思的是，宝宝月龄越大，情感安抚的需求会越多。所以，宝宝突然开始增加吃奶次数，要考虑宝宝是不是无聊，是不是安抚性哺乳太多了。尤其一岁以后，频繁吃奶的现象会比较凸显，是因为这个时期宝宝学习走路，对外界的探索也会越来越广泛，在好奇的同时，可能会被有些事物引发“焦虑”情绪，通过依偎在妈妈怀里吃奶来缓解，这种现象一般3-6个月就会逐渐改善。
宝宝吃奶频繁还有可能意味着生活规律乱了。家长没有安排好“吃-玩-睡”，宝宝吃的时候也不老实，吃一会儿玩一会儿的现象较为明显，需要家长帮宝宝再次建立规律。
（图片来源于网络）
5
没有奶阵
有时候宝宝吃奶频繁，也就是常说的“恋奶期”，会让妈妈感觉不到奶阵，但这并是说明奶不够。这是因为宝宝对外界事物还没有感到很大兴趣，通过吃奶来打发时间，而这种现象随着宝宝年龄增长，会逐渐改变，所以需要妈妈耐心陪孩子过渡这个特殊时期。
（图片来源于网络）
如何判断母乳是否充足？
①婴儿每天能够得到4-6 次较为满足的母乳喂养，新生儿可以达到8-12次。
②哺喂时，婴儿有节律地吸吮，并可听见明显的吞咽声。
③出生后最初2天，婴儿每天至少排尿1、2次，如果有粉红色尿酸盐结晶的尿，应在生后第3天消失，从出生后第3天开始，每24小时排尿应达到6-8次。
④出生后每24小时至少排便3、4次，每次大便应多于1大汤匙，出生第3天后，每天可排软、黄便4-10次。
⑤宝宝胃口不是一直固定的，判断宝宝是否吃饱的金标准是宝宝生长发育曲线（身高、体重和BMI），家长一定要做好生长发育记录。
简单总结一句就是：判断宝宝母乳是否足够，看翔看尿看体重！
斌姐碎碎念：
母乳喂养的妈妈们，不要只凭主观感受来判断宝宝是否吃饱，而是要根据上文所讲的5条方法来具象化判断哦。
你的奶量如何呢？有没有增加奶量的方法？评论区分享一下吧~
-这是我为大家分享的第26篇文章-
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