给宝宝吃鱼真的能更聪明吗？最适合宝宝的鱼原来是……

Hello大家好，我是儿童营养师王斌！

斌姐营养课堂

开讲啦！

每次1-2分钟左右短视频，

为大家提供科学轻松的喂养心得！

第六期

《给宝宝吃鱼真的能更聪明吗？

最适合宝宝的鱼原来是……》

文字版

有妈妈给斌姐留言说，斌姐啊，我听说吃鱼能让宝宝更聪明，是真的吗？怎么给宝宝吃鱼呢？

鱼肉中富含DHA，对宝宝大脑发育有很大帮助，非常适合给宝宝添加辅食来食用。宝宝在添加辅食后，就可以适当吃鱼肉了。

宝宝更适合吃什么鱼呢？

像鲈鱼、武昌鱼、罗非鱼、带鱼、黄花鱼和三文鱼等这种刺少、易去除的鱼就非常适合给宝宝做成鱼泥。对于牙齿尚未萌出或者刚刚萌出，咀嚼和消化能力尚未健全的宝宝们是很适合的。建议用水煮、清蒸等健康的方式来给宝宝烹调。

总之，吃鱼真的有助于宝宝生长发育哦，添加辅食后，记得每周给宝宝吃一到两次鱼肉。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：哈哈麻麻）

斌姐碎碎念：

请注意：不要给宝宝吃生鱼！

宝宝的消化系统和免疫系统还不够完善，

所吃的食物一定要煮熟煮透。

你给宝宝如何做鱼？

欢迎在留言区分享你的经验。

你有什么喂养问题想咨询斌姐的，

也可以在留言区评论哦！

斌姐会选择有代表性的问题，

在“斌姐答疑”栏目进行解答。

-这是我为大家分享的第84篇文章-