Hello大家好，我是儿童营养师王斌！
斌姐营养课堂
开讲啦！
每次1-2分钟左右短视频，
为大家提供科学轻松的喂养心得！
第十一期
《每天给宝宝吃一个这个，
营养又补脑，原来如此简单！》
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昨天看到一个宝宝非常可爱，才3岁就会背很多唐诗，记忆力特别好，我估计这是很多妈妈特别羡慕的。那今天呢，斌姐就和大家聊聊有助于增强记忆力的一种营养素——卵磷脂。
卵磷脂有助于宝宝提升智力水平、保持大脑活力、增强记忆力，还是大脑神经髓鞘的主要物质来源。如果宝宝大脑中有充足的卵磷脂，其传递信息的准确性就比较高，也就是我们说的记忆力比较强。
从宝宝开始添加辅食后，妈妈就可以选择一些富含卵磷脂的食物，用合适的方式喂给宝宝了。
那么哪些食物富含卵磷脂呢？
常见的有蛋黄、牛奶、大豆和动物肝脏等等。另外，像鱼头、鳗鱼、蘑菇，也是富含卵磷脂的。妈妈可以换着花样来给宝宝吃。最简单的方法就是每天给宝宝吃一个鸡蛋。
（图片来自育儿互助营养与辅食群：芒果妈）
斌姐碎碎念：
关于宝宝如何吃蛋，
也是一门大学问哦！
斌姐近期会和大家详细探讨一下，
敬请期待！
你有什么增强记忆力的好方法？
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-这是我为大家分享的第99篇文章-
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