王 斌
国家二级公共营养师
国家高级营养讲师
擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！
斌姐您好，我们家女宝宝，1岁10天，一直母乳，最近断奶。白天不给母乳已经1周，从昨晚开始断夜奶，10点哄睡，但宝宝夜里2点一次醒来哭闹特别严重，一直持续半个小时，无论怎么哄都大哭，后来给予母乳，停止哭闹，一觉睡到早上7点多。这种情况如何继续断奶？
——网友 小聪妈妈
斌姐答疑：
小聪妈妈您好！
想让宝宝顺利度过断奶关，应注意：
1、断奶前要帮助婴儿与母亲以外的家人建立友好亲密的关系，让孩子不因离开母亲感到失落。
2、在添加辅食的同时，加强语言诱导，鼓励婴儿对食品的兴趣，自然地疏远母乳。
3、根据宝宝依赖妈妈的程度，断奶期间宝宝可选择和妈妈分床或者分房睡。
4、断奶要坚决，一次断奶成功。不可因心疼孩子啼哭，再让宝宝吸吮母乳。
5、增加陪伴宝宝的时间，让宝宝懂得妈妈虽然不喂奶了，但妈妈还是依然很爱自己，还是会通过其他方式和自己在一起的。
1～2岁宝宝离乳期的营养需求和建议
一岁后宝宝的膳食结构与一岁前有很大不同，应以吃饭为主，吃奶为辅，每日餐次为三餐三点，但很多宝宝需要小半年的时间来适应，所以妈妈可以根据实际情况喂养。
此阶段宝宝营养需求
奶液每日500ml左右；
谷类每日75~125克（适当增加粗杂粮，但最多不能超过总量的五分之一）；
蔬菜水果每日各100~200克；
蛋类鱼禽蓄肉每日100克；
食用油每日10~20克。
（图片来自育儿营养与辅食群：兜兜妈妈）
此阶段离乳期营养建议
1、随着宝宝年龄的增大，逐渐有了自己的饮食偏好，尤其在离乳期宝宝挑食现象可能更严重，只要不是偏种类的挑食（如所有绿叶菜或肉类不吃等），不必强迫宝宝必须所有食物都要吃，世界上没有不可替代的食物。
2、宝宝喂养不要太过量化，可根据宝宝的胃口进行调整，饮食是否满足宝宝生长发育需求的金标准就是宝宝生长发育情况。离乳期间奶量暂时不够家长也不用太紧张，给宝宝一个适应的过程，不要为了达到量而强迫宝宝喝奶，避免宝宝因此抗拒吃奶。
（图片来自育儿互助营养与辅食群：豆哥妈）
母乳转奶粉掌握循序渐进的原则，主要表现两个方面：奶嘴的适应和奶粉口味的适应，不要突然就由母乳直接转变为装着奶粉的奶瓶。
选择一个母乳实感的奶瓶，奶嘴吸吮力度和吸母乳相近。
妈妈将母乳挤在奶瓶里，让宝宝先适应奶嘴。
宝宝适应用奶瓶后再开始由母乳转为奶粉。刚开始转奶时，可以采取先给宝宝喝母乳，再搭配喝配方奶的方法。例如：
第一种方法，当宝宝喝完母乳还想继续吃奶时，给宝宝冲泡30毫升配方奶，以逐渐适应配方奶的味道。
第二种方法，可以先一天减少一次母乳喂养，用配方奶代替，等宝宝适应数天后，再减少一次母乳喂养，从而逐渐过渡到全部奶粉喂养。
第三种方法，母乳和奶液混合：将母乳和冲调好的奶液混合，逐渐增加奶液比例，如母乳和奶液比例，4:1→3:2→2:3......直到孩子完全适应奶粉的口味。
需注意：不能用母乳去冲调奶粉，这样一是会改变营养素比例，吸收率会下降；二是过高浓度会给宝宝胃肠道及肾脏带来负担。
斌姐碎碎念：
断奶以后如何顺利过渡，
保证宝宝的营养能及时跟上，
斌姐之前也和大家聊过相关的话题，
回复“断奶”了解更多知识。
你是如何断奶的？
欢迎在留言区分享。
新加入的童鞋，请进入公众号，找到最底部的“营养科普”→“历史消息”界面后，在最上方的“搜索栏”，输入关键词搜索，先系统地了解下我们以前事无巨细的科普文。
-这是我为大家分享的第275篇文章-
联系客服
