王 斌
国家二级公共营养师
国家高级营养讲师
擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！
斌姐营养课堂
开讲啦！
每期一个短视频，
为大家提供科学轻松的喂养心得！
第三十六期
《宝宝身体发出什么信号
就可以添加辅食了？》
文字版
宝宝在4-6个月期间会发出一些添加辅食的信号，哪些信号家长要注意捕捉呢？
1、孩子会对成人食物感兴趣并试图去抢夺。
2、孩子的挺舌反射消失。
3、孩子体重是出生时的2倍，或早产儿体重达6公斤以上。
4、看孩子的饭量有没有明显增加。
5、孩子可以扶坐，且口眼手协调能力较好。
6、孩子的唾液分泌量增加。
（图片来自育儿互助营养与辅食群：11妈妈）
除此以外，宝宝辅食添加时爸妈要掌握8个原则，循序渐进地给宝宝引入多样化的食物。
这样做的好处一是让宝宝对每种食物都有明显的味觉体验，有利于宝宝口味的形成，避免今后挑食；二是确定宝宝对添加的食物是否过敏，如果过敏，多样食物就不容易发现是哪种食物导致宝宝过敏了。
这是指量，应该从很少的量开始，如果宝宝没有什么不适，再逐渐增加，直至添加到适合宝宝的量。注意，不要规定宝宝每次一定要吃完多少，或者与别人家孩子的食量相比较，每个宝宝生长发育的轨迹是不一样的，都有自己的特性，只要宝宝的生长曲线都在正常范围内就是正常的，家长不用太担心。
这是根据宝宝的吞咽能力，宝宝一直习惯吃液态的食物，突然喂过于浓稠的食物，宝宝无法适应，容易造成拒食、噎食等问题。
这是根据宝宝的咀嚼能力，不够精细很容易噎到宝宝，但到了锻炼宝宝咀嚼能力阶段，妈妈又给宝宝吃的过于细腻，就不能很好地锻炼宝宝的牙齿和咬肌，会影响宝宝牙齿排列和颌骨发育，甚至影响宝宝的鼻腔、颅骨发育。
（图片来自育儿互助营养与辅食群：cherry妈）
添加一种新的食物，如有呕吐、腹泻等消化不良反应时，可暂缓添加，待症状消失后再从小量开始添加，但是不能粗暴的判断宝宝不适应该种食物而不再添加。
当宝宝不愿意吃某种食物时不要强迫进食，可改变给予食物的方式，常常会收到良好的效果。例如宝宝饥饿或者心情好时给予新的食物。
宝宝的辅食要单独制作，保证口味清淡，一岁前不加盐，少量加糖。添加的食物要新鲜，制作过程要卫生，防止宝宝吃了不干净的食物而导致疾病。
宝宝生病，消化能力减弱，添加新的辅食易导致消化功能紊乱，所以等到宝宝状态好的时候再添加。另外注意宝宝心情和周围环境，应在宝宝安静愉快的时候添加新食物，如果周围气氛紧张会使宝宝拒绝新食物和进食体验。婴儿餐具要固定专用，除认真洗刷外，还要每日消毒。
（图片来自育儿互助营养与辅食群：不懂妈）
斌姐碎碎念：
你是什么时候给孩子添加辅食的？
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-这是我为大家分享的第363篇文章-
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