南瓜与它搭配煮个汤，绵香浓郁，润肠通便

南瓜是宝宝餐桌上不可或缺的一道好食材，它不仅口感好，营养还丰富，之前给大家推荐过好多南瓜食谱，错过的爸妈可以在后台回复“南瓜”复习。今天再给大家推荐一款南瓜食谱——南瓜芦笋汤，适合8个月以上宝宝食用（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，1岁以下不添加调料），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

分享人｜好ma

营养师点评：

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内合成维生素A，是孩子免疫力发展、身高发育不可或缺的营养素，同时口感甜糯，与其他食材一起制作，味道让孩子更容易接受。

芦笋具有抗癌、高膳食纤维和高维生素的营养特点，营养物质不但全面而且含量比较高，是其他一些蔬菜和水果无法比拟的。芦笋还含有丰富的叶酸，对于孕妈妈来说，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

你有拿手菜想晒一晒吗？