做一个健康的人

因为小时候太瘦，所以总想着以后日子好过了，就吃胖一点。伴随着年龄的增长，我的愿望实现了——吃胖了。可是，伴随着体重增加，肚子变大，腰腹变粗，高血脂也不期而至，腰肢不再灵活，弯腰出现困难，各种不适也伴随着变胖扑面而来——需要看病了。

去哪看病？教授说，有病不要去医院？？？是不是颠覆了我们的观念？

世界卫生组织（WHO）公布的一组数据：医院能够解决的问题，仅占8%，医生不能解决的疾病占92%！震惊！！！

感冒7天自愈？不用打针吃药，多喝水，多休息就行！！！因为病毒玩7天玩够了就自己走了！想用抗生素治愈病毒？？？不可能，因为病毒在不断变异！！！

好人容易得病，责任感强的人易得病，上进心强的人易得病，勤快的人易得病！！！有病是神在实施惩罚，而且不能有药，否则会不知道珍惜！！！

高血压是怎么形成的？北京的高血压比例在70%？？？

......

一切都是那么震撼，颠覆了我的健康观！！！

每次听咨询班的课，心里都在打鼓——今天又有什么震撼的内容呈现，虽然每次都有心理准备，但是每一次都出其不意的给我一个重重的锤击，有点懵！！！

经过一天的学习，逐渐被教授“洗脑”，慢慢接受了事实——有病不要急着去医院，选医院去三家，不做好人，高血压、糖尿病不能治，但是减肥可以解决，尤其是，我们要做一个健康的人！！！

做一个健康的人，要宁静平和。十九大就提出，要做一个平静的人，而不是做好人，宁静致远不只是一句口号，更是做人的原则。过去所说的：做一个安静的美男子，原来是为人的境界！

做一个健康的人，要控制体重。以前以为做一个胖子是有福气，现在知道了肥胖是一切疾病的根源，减肥才是治愈很多顽疾的良方。而减肥是可以做到的：坚持，有一定时间的锻炼可以达到；控制饮食，吃番茄、黄瓜，紫菜可以有效制造一个吃饱的假象，晚饭可以不吃或者少吃，让胃产生记忆；定时定量运动，每天不少于40分钟的非剧烈运动可以达到减肥的效果。

做一个健康的人，要美其食。吃饭，往往是健康的前提，但是吃什么才是美食？首先，减肥不能吃药，所有的减肥药减的都是水，而葡萄、松子、半熟花生等微泻食物可以食用。猪肉、鸡肉等肉食不能吃，可以吃牛羊肉或者深海鱼，安全食品才是最有效的减肥食材；不吃刺激性食物，极端味觉一定会有极端性格；喂养孩子，让他自己吃饭，一定不能喂；食用保持原味的菜品才是健康的方式。

做一个健康的人，要任其服。着装要讲究。穿什么，和你的人要统一，做到言行一致。男人穿西装，休闲的最合算；女人要职业休闲，做到优雅有气质，省钱腰不粗；让自己保持良好的形象和精神状态，同时影响到孩子。

做一个健康的人，要乐其俗。听课那天，学员刘杰的儿子要上台表演，那份童真被教授捕捉到，并让我们模仿那份婴儿般的天真。圣人如婴，人要有喜悦的能力，成熟而不是麻木。《黄帝内经》中“愚智贤不肖，不惧于物，故合于道”，就是让我们认识到每个人都有价值，让他们各归其位，允许他们以任何方式存在，高下不相慕，不要斤斤计较，做一个有格局的人，更要保持快乐的能力。

做一个健康的人，要有良好的生活习惯。刷牙怎么刷，近视怎么治，洗澡怎么洗，以前一直觉得自己引以为傲的生活习惯，在今天都被重新整合，原来做一个健康的人，并不是人云亦云，良好的生活习惯也不是医生怎么说就可以做到的。以前去医院，唯医生是听，从不敢轻易违抗，但是却在花了很多钱之后，病情自愈或者依然吃药维持。第一要警惕的，不是隔壁老王，而是医生啊！

做一个健康的人，在这一次课后，重新被“洗脑”。我知道该洗澡了不洗会不舒服，可是，有谁会去给自己“洗脑”？原来，洗脑的感觉这么好。

期待着下一次被洗脑！