在中老年人的生活中，很多人发现自己面临这一个很重要的问题。那就是步入中老年时期后，社交变得越来越困难。人在步入中老年时期后，内心本身就很容易产生孤独和焦虑，而社交的困难则更是让他们内心的消极情绪无处消解。时间长了，对他们自身的身心健康是十分不利的。因此，解决中老年人社交难的问题至关重要，但这不仅需要老人自身努力，更需家属的帮助和社会的支持。
首先，导致老人社交困难的一个基本原因，就是他们自身的身体条件。相信不少老人也感觉到了，随着年龄的增长，自己的身体也越来越差了，很多人的耳朵越来越背，并且行动缓慢，最主要的是他们的反应能力和语言表达能力都有明显的退化，这些原因都是影响老人社交的重要因素。身体机能的退化带来的直接影响使中老年人不愿主动去社交，因为在交流的过程中很容易出现彼此之间听不清、说不明白的情况。
基于身体条件使他们不主动社交，长时间的独处让他们内心的孤独感倍增，使他们的心理发生很大的变化，随着身体的衰老，心理也在不断的衰老。并且很多老人在退休后，与社会的交流大幅减少，生活的范围转向了家庭，社会角色转变后给生活带来的枯燥，很容易让他们产生不安，因此也会变得更加的内向，变得沉默，不愿与人交流。
并且各个老人的文化水平与生活经历大不相同，所以在社交的过程中想要找到与自己志同道合，能够聊得来的好友还是有一定难度的。在交流的过程中，他们往往会根据自己的经验来判断，因此当彼此之间的观点发生碰撞的时候，容易有些固执，各执己见不愿妥协。并且在老人以往发生的社交问题中如果出现碰壁的情况，也会导致他们心里的不安和自卑。而这样的因素长期的影响，容易导致老人在交流时出现沟通困难的问题。
想要解决中老年人社交困难的问题，不仅仅依靠老人自身的改变，还要有家人和社会的帮助与支持。
就老人而言，虽然身体机能出现退化，但不能因此就将自己封闭起来，正是因为这样，才需要不断的锻炼自己的社交能力，让自己多与外界接触，才能缓解自己的心理压力，让晚年的生活变得更加快乐。
而作为老人的子女，要对他们多拿出一份耐心，同时还要多多鼓励他们.参加一些社交活动。一定要耐心的帮助老人找到他们的自信，才能更好地让他们放下心中的防备，敞开心扉与人交流。
而社会也并非能够置身事外，可以开展一些社交活动或利用社区组织组织一些简单的活动，比如歌唱比赛、老年大学等，老人可以根据自己的兴趣爱好选择，这样结识的朋友与自己也有一个能够聊得来的话题，以便在日后的交往中能够保持顺利的交流。
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