青海湖骑行的旅程计划了好久，翻了好多攻略，看了好多路线，出发前一周更是天天看天气预报。事实证明，攻略呢，在路线规划上，大部分还是很靠谱的，但是在路线难度的评价上，因为每个人身体素质的不同，还是不能尽信啊！
对于喜欢骑行的人来说，青海湖大概是知名度最高、美誉度最高，同时门槛并不高的国内赛段。入坑骑行一年，想要去骑一圈青海湖的草也长了一年。终于趁着端午节的时候把这根草拔了，走了一些弯路，还好总体很顺。总结了一些经验教训，想去的小盆友们不要犹豫啦！
关于难度：
出发前我也纠结过到底能不能骑下来，青海湖一圈360公里，4天骑完，平均一天要骑90公里，对于日最高里程只有60公里还是平原路段的我来说，挑战还是挺大的。看了几个骑行团队游的详细介绍，都说只要会骑自行车就可以，我就放心了很多。后来在西海镇租自行车的时候，车店老板说：她女儿9岁的时候就已经环湖一圈了，她儿子现在8岁多，准备让他今年也把这个任务完成。我觉得，我怎么也不能输给一个9岁的小姑娘吧？
后来事实证明，只要想骑，确实都是可以骑下来的，至于能不能愉快地骑下来，那是另一个问题。
关于高反：
西宁的海拔大概是2400米，大部分人并不会有高反的感觉。西海镇是3000米，安静地做个淑女的话，也不会有太多高反的感觉。可惜，在西海镇住的房间在三楼，而且酒店没有电梯，拎着行李上个三楼就喘得不行。后面几天除了刚察的海拔在3300米左右，其他地方基本都是3200米。不用紧张，慢慢适应就好。我前两天晚上都会有一点头疼，早上起来一看到蓝天白云就自然缓解了。
至于要不要吃红景天防高反，有的攻略说要在出发前两周开始吃，有的攻略说根本没用。我凭借对自己身体素质的迷之自信，并没有吃，所以不评价。
我们这次租的是店里定制的车，轻而且好骑，27速110元/天，30速120元/天。因为之前打过电话，老板还各给便宜了10块钱。老板说这两款车的扎胎率不到1%，如果路上扎胎，备胎就送给我们了。后来事实证明，这两款车确实不错，第一天沿途看到好几个小伙伴因为扎胎在路边换轮胎或者等救援，但是我们整个4天都没有扎胎。
后来还看到扎胎的小伙伴发微博，说不要选不知名的小车店，换胎的时候发现店里给的备胎不能用。
毕竟是出来玩的，还是选口碑商铺能减小一些不愉快发生的概率。
关于住宿：
攻略上说，青海湖沿途的住宿地方很多，7、8月旺季不预订的话也是有的。据我观察，沿途的住宿确实很多，但是如果想住的开心加满意，还是得花点心思。尤其，在有些乡乡县县的地方，携程未必有自己眼睛来得靠谱。经验教训就是，除了西海镇，其他地方不要急于去预订，因为地方都不大，在携程选定几个备选方案，到了之后看看再决定。而且这些地方在携程的价格往往跟店里的价格差不多，携程除了前辈的评价并没有其他的优势。
骑行装备：
租车的时候车店一般都会把基本的车身装备和人身装备配好。所以驮包、梁包、雨衣、打气筒、备用胎、胶水、补胎片、撬胎棒直接用店里的就好。我们这次在西宁租了一辆大通商务车做保障车，所以驮包的用处不是很大，于是两辆车只要了一个驮包，主要是为了拍照装13用。修车工具也只带了一套。
（啰嗦两句在西宁租车，我们这次选的神州，机场提车。旺季租车一定要趁早，不然很可能没车。但是即便预订的时候有车，提车的时候也很可能没车。我们原本预订的昂克拉，下午两点提车，结果到的时候只有大通和君越可选，昂克拉要等到五点。同时提车的还有一队小美女，也是预订的车没有。她们表示大通太大了不会开，于是我们选了大通，她们要了君越，皆大欢喜。但是如果认定了就要预订的车型，就要做好持久战的准备。当时还有一个小帅哥，从早上十点就在提车点等着，一直到快三点才等到。他帽子上写着“既来之，则安之”，看来不大吉利。）
1. 骑行服。好多攻略里都说骑行服不是必须的，租车的时候也不会给配骑行服。但是我想说，就算不想穿全套的骑行服，骑行裤也是必要的，尤其在夏天。不然半天骑下来，屁股就不是自己的了。毕竟山地车的车座并不是沙发，都硬得很。我在路上看到个小伙子穿牛仔裤骑车，在内心是很敬佩他的。
2. 骑行镜。青海湖晴天的时候阳光很刺眼，而且总会有风，戴上骑行镜会舒服很多。
3. 头盔。车店一般都会给配头盔，我怕车店的头盔丑，所以带了自己的。而且，带自己的自行车去环青海湖很麻烦，带上自己的头盔多少也是个纪念。青海湖沿途很多路段都是机非混行，所以头盔里面可以再戴一个头巾，或者是骑行软帽，可以防土防虫。我前几天看见知乎上有人说骑行半年了，准备买一个头盔。我想说，从你准备骑行的第一天开始，就请戴好头盔。骑行摔车挂掉的，大部分都是不戴头盔的。
4. 手套。手套除了保暖和防晒的作用，更主要的作用是防止摔车的时候手受伤，而且，就算不摔车，山地车的车把摩擦力还是比较大的，手套可以减轻一点手部的负担。我这次带了两副手套，一薄一厚。早上出门早，或者下雨降温的话，厚手套还是很有必要的。为了避免手被晒出分界线，半指手套就可以先留在家里了。
5. 魔术头巾。还有什么能比魔术头巾更轻薄小巧携带方便功能强大又适合凹造型的装备么请问？！请至少带两条，一条遮脸，一条绑头发。可以带N条，不同颜色不同搭配，更多选择更多欢笑。
其他装备：
1. 保温杯：青海湖早晚温差大，带上一个保温杯，随时都能喝上一口热水，特别舒服。
2. 小香皂：晚上可以用来洗头巾。
3. 防晒霜：必备！我这次带了之前99推荐的潜水必备的安耐晒，确实没有怎么晒黑。其实晒黑我不怕，晒伤就会比较麻烦。这次脸都防晒霜加头巾的护住了，耳朵有的时候就露在了外面，于是左耳朵晒掉一层皮……
4. 冲锋衣：刮风下雨的时候防个小风小雨的，特别好用。
5. 巧克力/糖：有时候在一个前不着村后不着店的饿了，补充一点体力，整个人都会开心一些。尤其是第一天的上午。
路上的故事，周五我们接着聊……
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