我们时常被各种情绪困扰，特别是是恐惧，悲伤，愤怒，内疚，羞愧等，这些情绪应该被我们看见和疏导，被转换，否则它们会在我们身上淤积下来，这些情绪会透过我们的身体演变成疾病。
我们常说接纳不完美的自己，这个不完美，实际上是我们生命中的负面的东西——负面情绪，这些负面情绪往往隐藏着我们生命的本质。我们要触碰，理解和接纳这些东西，要打开释放这些负面情绪的通道，当打开时，生命力会在我们身上流动。释放情绪是对身体的保护。
我们要学会转化情绪，不要刻意压抑和改变自己的情绪状态，要让各种情绪流动起来。如何做到让情绪流动？情绪大都是深层的，潜意识层面的问题，而不是我们脑子里认为的是怎样的问题。所以要能做到很好的转化情绪要从根入手，要回溯一个人过往的经历，去疏通，去建立新的潜意识信号，建立新的认知。
所有的病都是在情绪上对应着一个解不开的结，如果让情绪很好的流动，则天下无病。当我们管理不好自己的情绪，孩子成了父母的垃圾桶，去帮助父母代谢这些情绪了，孩子承担了照顾我们情绪的责任，孩子就压抑了自己的正常的情绪，懊悔，愤怒，委屈，伤心等不能外流，必然会内化到潜意识，将来一定会以各种扭曲的形式再表现出来。所以不要试图培养一个乖孩子，让孩子有表达他的正常情绪的机会，只有让情绪释放掉，他才会全身心的投入学业，然后去经营他的人生。
所以，个人成长非常重要。所有问题的解决都是回归到自己身上，回归到内心，一旦明白了，就可以自我调节，自我满足，身心愉悦了。（稻生分享）
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