完美与不完美是要看你是在看人生的一个整体，还只是在看人生的某一个片段。 追求完美是卓越和优秀的表现，接受不完美更是一种成熟的人生态度。
剧情是我们内在关系模式的对外展现。每个人的内在关系模式来源于最初的母婴关系， 每个人的内在关系模式也是他自己的内心的剧本，剧本里的人物形象之间的基本关系模式已经设定好。这些剧本是童年经历内化到心里形成的，它已成为了细胞记忆，成年后大多也是照着剧本一遍又一遍地重复那些熟悉的体验。
好多人在童年没得到无条件的接纳，就一直停留在那个受伤里，不愿面对这种丧失。一直做站在原地不愿醒的小孩，好像站在原地就会等到自己期待的爱。
剧情里没有真实的爱与恨，所以我们无须纠结于过去的剧本里的爱恨纠葛。多大程度地走出剧情看见真实的世界能衡量一个人的心理健康程度，走出剧情重建内在世界才能获得真正的自由，撕碎剧本才能清醒地活在人生的真相中。
走出剧情的前提是看见自己的丧失并哀悼自己的丧失，承认自己不曾拥有，不再期待。哀悼丧失是痛苦的，但当你决定要哀悼自己的丧失你才会成为你自己，而不再是那个受伤的等爱的一直长不大的小孩。
我们必须习惯抽换掉一些我们喜欢的、熟悉的东西，离开自己的心理舒适区进入不确定的状态，剥离旧有的模式才会使生命进化。成长意味着冒险，也许伴随着痛苦，成长的滋味总是很复杂，熟悉的也许只能用来怀念，依赖的也许必须要放手。
成长并不是让我们告别谁，是让我们告别自己的一部分。如果你足够勇敢说再见，生活便会奖励你一个新的开始。最终为我们人生掌舵的人应该是我们自己。（稻生分享）
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