肠易激综合征患者怎么吃？

的综合症患者怎么吃阿？诊断了肠易激综合征的患者呢？经常会问我一个问题，就是我在吃饭呀，饮食方面应该注意什么？首先呢，要注意呢，就是细嚼慢咽，饮食的食物呢，要多样化，那我们在吃饭的时候呢，要保持一个良好的稳定的一个心情，不能生气吃饭，呃，也不能在吃饭的时候阿大说，大笑，第二个呢，就是有腹胀啊，或者是胃肠胀气啊，这种的病人呢，应该避免呢，吃那些容易产气的食物，比方说。豆类呀，呃，卷心菜啊，等等这些不容易消化的，这样的食物要少吃，第三个呢，就是对于那些有肠易激综合征。呃，消化不良啊，同时有腹泻啊，这些呢，我们建议呢要低脂肪饮食。四个呢，对于那些主要以便秘型的茶一级综合症。最好多吃呢，富含有膳食纤维，这样的食物来改善症状，比方说我们可以多吃一些粗粮啊，可以多吃一些蔬菜呀，多饮水啊，多吃新鲜水果啊等