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陪伴,感受,接纳,沟通‖文/麦子垛
522小窝
>《待分类》
2022.04.08
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陪伴,感受,接纳,沟通
在读《真希望我父母读过这本书》的时候,我一直在反思自己,这次我想写点以后在亲子关系中准备积极去做的事,概括下来就是四点:1、陪伴;2、感受;3、接纳;4、沟通。
一、陪伴
光告诉孩子我们爱她是不够的,我们对她展现关爱的方式,应该是多花时间陪伴她。而这种陪伴也应该有高质量,不是晚餐后我们坐在沙发上看电视,孩子在一边看平板电脑。保证每天孩子有两个小时的时间和我们在一起,这两个小时不看手机,只关注彼此。我们一起出去玩,一起写字学习,一起运动,睡前给孩子讲故事,分享各自今天开心和不开心的事......只要放下手机,你就有充足的时间去陪伴!
二、感受
当孩子告诉你她的感受时,不要急着去反驳她、否认她,你应该要意识到,这是一个沟通的机会,想想孩子说话背后想要表达的意思,你要把握这个机会与她产生共鸣,谈论她的感受,拉近你们的距离。
孩子:“妈妈从来不带我出去玩”。
我:“瞎说,我们昨天才出去玩”。
这就是无效沟通,没有思考孩子说这话想要表达的真实意思就下意识地去反驳。有效地回答是谈论孩子的感受,倾听她的内心。
孩子:“妈妈从来不带我出去玩”。
我:“你现在很无聊,是想妈妈陪你玩吗”?
趁着孩子还小,愿意和我们表达的时候,去学会感同身受,去理解、确认他们的感受,不要一直否认孩子的感受。当我们否认孩子的感受时,我们的关系就开始疏远了。我们或许都听过我们的父辈有过这种感慨:“你这孩子,小时候还跟我们很亲的,怎么长大了话都不跟我们说了!”他们不懂,但我们绝不能重蹈覆辙!
三、接纳
我们希望孩子幸福快乐,但每个人都有悲伤、愤怒、恐惧的时候。当孩子不开心的时候,不要觉得自己作为父母很失败,也不要用责骂的方式“逼”孩子快乐起来,以减轻自己的不安。为了让孩子幸福快乐,父母必须接纳他们的所有情绪,以及孩子对世界方方面面的体验。责骂无法使人快乐。我们要把孩子的各种情绪,包括快乐的、伤心的、歇斯底里的......,视为进一步了解孩子、与孩子培养亲密关系的机会,给孩子提供一个“安全的容器”来容纳她的所有感受。
四、沟通
父母应该成为孩子想要交谈的对象。如果你认为孩子过于幼稚,拒绝了解孩子的感受,或者你认为孩子说什么都是“胡闹”,则会切断孩子与你的沟通,这很危险。沟通内容也很重要。有些原则性的事、你认为孩子必须要做到的事,应该用肯定的语气来告诉孩子,而不是询问孩子后再否定她。比如前几天我跟孩子就产生了以下对话。
我:“宝宝,妈妈今天很累,晚上不给你讲故事啦”。
孩子:“好的吧”。
“今晚不讲故事”是我内心已经决定的事,所以我用肯定句表述给孩子听,同时向她说明了原因。虽然孩子心里可能不愿意,但还是同意了,接受了这个事实。还有一种情况,用反问句来沟通。
我:“宝宝,妈妈今天很累,不给你讲故事了,好不好”。
孩子:“不好”!
我:“可是我今天很累,不讲了啊”。
孩子:“不要,我就要讲故事”。
我:“不讲就是不讲,你都不心疼妈妈,我要生气了”。
孩子:“好的吧”。
结局是一样的,孩子最后都会妥协。因为“今晚不讲故事”这是我内心决定的事,我肯定会用尽一切方法来达成这个结果。既然如此,用反问句问孩子“好不好”就没有意义,中间一大段的互相拉扯,不仅会困扰孩子,也会伤害亲子关系。所以,决定了的事,用陈述句去沟通;真正让孩子做选择的事,用问句,你可以对孩子陈述各个选择的利弊,而孩子一旦做了选择,不要强迫她改变!
我的目标是:无论什么情况,无论什么年纪,我的孩子都愿意与她的老母亲进行有爱地沟通!
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