【从零开始学太极】老架一路——09搂膝

双手合膝向上朋,岂知机关在腰中,

腰劲运于两肘肋,谁敢双手插肋中。

  松沉向下，落右胯身体微右转，两手走外弧双顺缠合于左膝上方。

重心后移，沉右胯收左腿，左脚脚尖点地，两手上合至胸前。

身体微右转再左转，两手随转身双顺缠内收变双逆缠前掤，掌根外延领劲，目视前方。

细节课直播

直播时间：2021.10.21  上午10:00