01.
共情力一直被视为高情商的一部分，即可以感同身受对方的处境。
在这个特殊时刻，我们也许每天被负面信息包裹，因为对未来充满不确定性而容易莫名的悲伤、难过，疏于坚持自己曾经定下的目标。
《摆脱共情》是知名认知心理学和发展心理学家 Paul Bloom的作品，提出理性共情。
作者并不是否认共情，而是将共情分成两类：认知共情和情绪共情。
书中指出，应该倡导的是客观理性的认知共情，需要节制疏导的是情绪共情。
02.
在特定情景下，相似的情绪更容易引发共情，也就是心理学上的“情绪传染”。而这种共情，并不利于解决问题和长期规划。
比较典型的例子就是在教育中对孩子的共情，即减弱孩子即刻痛苦的强烈愿望。作为家长，特别是祖辈，更加宠溺孩子，沉湎于增加孩子每时每刻的幸福感。而此刻的幸福感往往是以放弃未来真正对他们有好处的东西为代价。
这取决于家长在孩子教育上的时间观。作为小孩子，大脑前额叶没有发育完全，很难对未来进行长久的规划与坚持。如果家长也偏爱当下享乐的时间观，则会关注孩子现在的幸福感，而非鼓励孩子适度坚持，享受刻意练习以后的延迟满足。
恰恰是在世界都被按下慢速键的时刻，更容易让我们在规划未来时被突然袭上心头的悲观情绪淹没，继而倍觉人生苦短，不如活在当下。然，正是一份经过深思熟虑、冷静克制的规划，才能在危机过后为我们带来更好的结果。
好好利用现在的慢速键与暂停键，仔细复盘与思考我们的人生，摆脱负面情绪传染，坚持我们的人生规划！
~The End~
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关于我| 五岁男孩妈妈，
12年金融风险管理经验。
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