秋天的第一杯奶茶喝了，转眼处暑也过了，都秋天了，怎么天气还是那么闷热,烦死了...
在太阳下，有人身上大汗淋漓，有人只是轻微出汗；有人无论天气多热都不出汗，而有人在空调房也满头大汗 。
不是吧不会吧，到底为什么会这样呢？
汗=排毒？
汗，几乎与人终身相伴。在高温下的体育运动和劳动，一日最多出汗量可达6—10升。所以，汗对人体至关重要，绝非“废物”。我们常听说出汗能“排毒”的说法，其实，汗液只能排出人体体内一小部分的代谢“毒素”，完全依靠出汗来进行排毒，是不靠谱的。人体产生的代谢产物，也就是人们所说的“毒素”，主要通过三个途径排出体外：尿液、粪便和汗液。天气炎热，出汗在所难免，但你知道吗？并非所有出汗的情况都是正常的，千万别以为，出汗了就是在“排毒”。出汗太多或太少，你都要当心了……
不出汗VS满脸汗
有的人无论怎么炎热，身体都不出汗，这是异常的情况。常见原因有两种：一种是体表有寒邪困束，导致腠理紧闭；另一种情况是阴液津血耗伤太过，汗生产的原料不足。
异常的出汗有很多种类型，常见有盗汗、自汗、战汗以及黄汗等。
NO.1盗汗
入睡汗出异常，醒后汗泄即止。
盗汗的原因多数与阴液不足相关，即阴虚。阴虚内热，故在夜间睡眠容易出汗。故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。
NO.2自汗
自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。
NO.3黄汗
出汗染黄衣物，一般与湿热有关，可采取清热利湿的方法。
NO.4.头汗
出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。
出汗是人的生理现象，根据个人体质，排出的汗量也会不尽相同。汗多未必都是件好事，有些流汗往往是“身体虚”的表现,也可能是这些疾病的预兆。
异常出汗要怎么调理？
汗为心之液，异常汗出会损耗人体正常的津液，形成不良循环。那么，我们在防护上有什么需要注意呢？
NO.1注意避风寒
尤其暑天汗出时，不要马上进入空调温度很低的房间，要先过度一下，把汗擦干。家里空调温度不要调得太低，一般25-26℃比较适宜。
NO.2通过日常膳食去进行调理改善
气虚者引起的多汗，可选择山药、豆浆、牛羊肉补益气血，缓解气虚；阴虚者引起盗汗，可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、姜蒜等热性食物；
我们应该及时区分自己出汗是否正常，若属于正常出汗，可多喝水，适当补充盐分和糖分，以防脱水、虚脱，如出汗异常，影响日常生活，则应及时就医，以免耽误救治。
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