葡萄干对每个人来说都不新鲜。它们是我们日常生活中很常见的零食。它们不仅味酸、甜、酸，而且含有丰富的营养价值。
很多人也喜欢吃葡萄干。他们睡前吃几粒葡萄干，坚持吃半个月。这三项福利是不请自来的，他们很早就会知道自己的健康状况。
1、抗氧化
葡萄干中的一些物质可以起到很好的抗氧化作用，这也使得葡萄干对我们的身体有一定程度的美容作用，并在一定程度上改善了一些皮肤健康问题。
但毕竟葡萄干在制作时会失去一些营养，所以它的效果可能不如新鲜葡萄那么明显，但它对改善我们的皮肤健康问题也有很大帮助，特别是没有新鲜葡萄的时候，吃葡萄干是非常好的选择。
2、补充能量
葡萄干中含有大量的果糖。当我们吃它们的时候，我们会让身体吸收这些能量物质，这样我们就不会感到筋疲力尽。无论是工作还是学习，我们都充满了活力。所以，当你从事的工作很累，需要消耗大量体力时，不妨吃点葡萄干，这样可以有效缓解饥饿感。
3、促进消化
在葡萄干中，你可以找到一种叫做酒石酸的物质，它能使我们的胃更快地消化食物。此外，葡萄干中膳食纤维的含量也不低。膳食纤维能使肠道蠕动加快，新陈代谢更容易，并排出体内废物。这对经常便秘的人来说是个好消息。
