刚练习做府俯卧撑时，
颤颤微微的每次最多做8个，
索性每次只做2个。
咱心里明了，咱要的是：
每日早起后、晚睡前做俯卧撑的习惯，
不求数量、不求胸腹肌，只求不间断。
现在每次轻松做100个，胸腹肌鼓鼓的，
咱心里也明了，
这不是咱有多日能，
这只是习惯的力量！

后来，
练觉知如此，跑步如此，练冥想如此，
练早起早睡如此，练正念吃饭如此，
练洁简如此，练清单管理如此，
练写日记、记账好此，练写读书笔记如此，
练谨言简语如此，练成长思维如此，
练螺旋行动如此，练反省总结如此，
练精力管理如此，练强制定投亦如此，
等等等等，
孤独九剑与降龙十八掌，
就这样练成形了，练上道了！

笨人用笨法，
原来想这么多“神功”，
怕得练一辈子，
结果练了1172天（截止今天），
就完全自动自发自然而然了，
太令人吃惊了！

咱彻底明白了，
压根没有什么“数十年如一日的坚持”，
只有坚持了一年养成了习惯，
而后在习惯里自然而然的安住了九年！

对人而言，
一切智慧、技能、品质、成就，
都是习惯的力量所铸！
因为每天都自动自发自然而然的作用，
所以点滴渐近日积月累形成了质变！

咱活在时间里，
咱活在规律中，
习惯的力量说到底，
就是时间×规律的力量！

按客观规律做正确的事，
按客观规律把每一步做正确，
在时间中一天一天的安然前行，
练习练习再练习，重复重复再重复，
改进改进再改进，优化优化再优化，
量积累够了，质也就变了！

大道至简，大法至拙，
敬仰习惯的力量，
信仰习惯塑造人，
躬证习惯塑造人，
在良习中精进！

栖息在时间中，
栖息在规律中，
栖息在良习中，
每天都用正确的方法做正确的事，
每天都是自由幸福的人！

心安即福地，什么是福地？
被他人夺不去的，
被时间夺不走的，
和生命相融共生、不离不弃的，
能濡养生命福泽身心至死不渝的，
才是真正可以安心的福地！


天底下有这样的福地吗？
有呀！绝对有！
这福地的名字，就叫良习！
良习即福地，
安住良习，即是安住福地！


昨天开始练“引体向上〞的习惯，
从每次1个练起，
不间断是最高目标。

很好奇练习多少次后，
会自动自发自然而然？
会福泽给自己哪些惊喜？

有一点很肯定，
就是这个习惯，
会让自己再一次目睹、亲证积累的力量！
会让自己再一次感叹：习惯塑造人哪！