八部金刚功，练起来，提高免疫力

起势（像汽车点火一样，发动气机）

①先是两手在身体两侧自然下垂，之后用力转掌，掌心向斜后方，一次即可

②两胳膊在身体侧部上提，再指尖相对重叠。不是手掌直接划圈到腹部。

3两手重叠，分别在肚脐上下，不分左右手。