如何让拉长的眼球通过锻炼收回来？

如果把近视比喻成减肥，你就很容易理解，因为人人都知道体重是可以减下来的，只要减少食量加锻炼就可以了。眼球是由弹性纤维和胶原蛋白组成的，它也是肉。近视后眼轴拉长视力下降是可以通过科学用眼和锻炼拉回来的。下一章节讲如何锻炼眼球，教大家科学用眼的方法。
眼球的锻炼分为两部分：一是吸眼球，二是望远。小孩眼球壁比较柔软，过度用眼很容易变形被拉长。如果采用收腹一样的方式来收紧眼球，眼球同样也可以收回来。具体的做法是找一个清静的位置坐下或者平躺，摘下眼镜，全身放松，轻轻的闭上眼睛，开始做深呼吸，让眼球有往里吸的感觉，停顿两三秒，然后慢慢的放松。如此循环往复，每次5分钟，每天做两到3次，做完吸眼球就开始望远。
这个望法有讲究，正确的望法是摘下眼镜，裸眼看到的目标物有一丢丢模糊感，睁大眼睛努力看也能看得清楚，然后就一直盯着这个目标看上10分钟，坚持累积，看的时间越多效果越好。
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