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古法八段锦心得-如何放松手臂

这里的古法八段锦特指大河老师传出的古法八段锦,在动作上与其他版本差异较大。大河妙手古法八段锦的最终解释权归大河老师。

近日学员有个公司高管,我发现她有个特点,那就是不折不扣的执行领导意图,完成任务。这个特点的用在学习古法八段锦上,效果也很显著 。

第五式,摇头摆尾去心火,她摇几下手心就热了,其他学员就问是如何做到的?

她说,放松肩手臂是关键。

又问,如何放松呢?

她说,老师说“要忘掉肩膀,就像一个没有肩膀的人”。肩膀都没有了,何来手臂,都没有了,就不关注了,不关注自然就放松了。说实在的,我嘴边上的话,却没有多么深刻的理解,或只停留在概念上,甚至只是在字面上。

第八式,有学员问他如果放松膝盖。她说,“我们是被拎起来的,哪里还有膝盖,然后绳子被剪断,就能放松的颠下来了”。

习练八段锦四年,教学三年,都没有一个刚入门的小师妹体悟深!

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