课代表整理的拍八虚完整版来了。
几个要点和禁忌说一下，不然白做了
1、拍八虚适合白天做，因为祛邪扶正，相当于给身体剿匪充电，拍了精力充沛，心情愉快，要是晚上拍的话，就颠倒了，如果该收敛该休息时却太精神是不是也很痛苦

2、拍的顺序和时间，从上到下，从肘窝到腋窝，然后再然后，每个窝拍九九八十一下，别拍太快，慢慢拍
3、力度适中，可以空掌拍，会累一些。也可以用拍打棒或锤拍打。

4、禁忌
拍后不要马上洗澡，至少一个小时后洗，拍的过程不要心猿意马，认真感受一下，是真正会有收获，当成一种习惯，每天给他预留十分钟，这样坚持下来就不难哦