人秉天地之气生,合四时之法成,气血,就是构成了人体的基础。
气能养人,亦能害人,既要实现经络通畅,还不能影响一气周流……如何玩转这把双刃剑?
魔鬼就在细节中,古法八段锦气机导引,胆大心细、如履薄冰,小心驶得万年船。
自古至今,不论是养生家还是武术家,无不重视气的锻炼。
多少人穷经皓首,求贤访友,为的就是一点练气的法门,几句修炼的诀窍。
武林有谚,内练一口气,外练筋骨皮。
当五脏六腑气机充盈,内可以祛病祛疾,外可以强筋健骨。
只要有了气,就活了血,想要得道成仙,亦或称霸武林,都在翻掌之间。
不过,别光想着好事。磨刀恨不利,刀利伤人指。
练气,哪有那么容易,稍有差池,走火入魔的多了去了。
中华传统养生导引术,导和引,二者缺一不可。
《道枢》讲,如果疾患严重,必须通过引导身体而驱散,聚合意念而推送,鼓荡气机而攻伐……然后再用新鲜的清气滋润,香甜的金汁玉液以补益,那么即便是恶疾,没有不消除的。
现代的养生方法,不论是易筋经、还是八段锦、五禽戏,引体令柔常见,导气令和就罕见了。
一个原因是没人懂,另一个原因就是,气的锻炼,洁净精微,正邪都在一瞬间,不敢讲。
上一篇文章讲到了,传统医学的思路,就是利用草药的偏性,来纠正身体的偏性。同样是以偏纠偏,在中华名家高手眼里,调理身体,绝非那么简单。
凡是能驱逐邪气之物,都是能损伤人体的正气。
凡是能补益身体之物,都是能壮大体内的邪气。
所以,麻黄桂枝发表,也能亡阳,茯苓利水,也能伤津。
气能养人亦能害人,黄帝内经曰:“百病生于气”,绝非虚言。
大河前面写的文章,《呼吸的秘籍,机关重重,但是八段锦却巧妙地绕开了所有的坑》,对于呼吸做了一个简洁地的论述,可以作为初学者入门的指引吧。
重要提醒:这一段,初学者就不必往下看了,只有学习大八1年以上的粉丝,身体有了基础,有了好的感悟,才能进阶,才有裨益。
今天只提纲挈领,谈一下第一式双手托天理三焦气机,其他的大八关窍以前面的心法内容为准,在这里就不再赘述。
1.双手启动,吸气,意念放在腹部,腹式呼吸。
2.手指经过膻中穴,吸气开始注入胸腔。
3.当手掌到达头顶时,胸腔腹腔充满自然之气,略微闭气。
4.这个时候,不要让气跑到头顶,会有眩晕,当然,如果低血压,可以试着练习。其他人锻炼,要让气保持充满全身。
5.双足涌泉是被动的深厚沉重,而表现出向上提踵,而这个力是被动地,不是主动的,要有大地被天空吸引的感觉。
6.可以保持1357个呼吸,当劳宫与涌泉,电光火石的沟通之后,缓缓呼气,双掌原路返回。
7.当双掌下撑的瞬间,头顶百会要有气机冲顶的感觉,这个意念切切不可过强,要轻松通透,你就会感觉瞬间浑身发热、气感充盈全身。
正因为知道气是一柄双刃剑,为了避免身体受损,大河在古法八段锦的锻炼中,反复强调自然呼吸的重要性和必要性。
上面说的第一式,闭气在呼吸的末端,非常明显,但是不要意念过大,过犹不及。
大河在《呼吸的秘籍……》中,讲到气的进阶,闭气是必经的过程,这是与自然呼吸相反的。
一般的身体问题,自然呼吸调理足够。
遇到严重的情况,经络损伤日久,没有闭气,就无法冲开瘀滞,令血脉通畅,百病皆痊。
从自然呼吸到引导气机,看似矛盾,恰恰是古法八段锦的关窍所在,也体现了中华传统导引术的深奥智慧。
老手,按照大河说的方法练习进阶,会有心心相印的感应。
新手?大河已经说了,新手就不要看了,你还看?
新手看了之后,他的问题会特别多,怎么办?浅尝辄止,及时刹车吧!
当年,大河也是这么过来的,直到一口气憋着,头晕眼花了一周,在老师的调理下,才逐渐恢复过来……这都是大河的肺腑之言啊!唉,说多了都是泪。
不过,大河知道,越是新手,越不会听劝的,他不但会反复琢磨,还会偷偷地锻炼,根本不可能刹车的。
年龄大了,越发觉得,养生重要,保持一颗童心更重要!
永远对未来保持好奇,永远相信美好的事情即将发生,有什么还能比这颗童心更加珍贵的呢?
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