一颗颗小小的豆子，送给你意想不到的大健康

你是一个爱吃豆子的人么？

在中医中有这样一种说法：“五谷宜为养，失豆则不良”，而且在坊间也有这样的一句俗语“夏吃豆，胜吃肉”。我想豆子的健康疗效也就不言而喻了。

豆类：既能健脾祛湿，又可清热解暑，还能调养内脏，是夏季保健养生佳品。

今天和几位营养学家和中医名家，一起分享如何用一把豆子让你健健康康安度夏季：

（一）扁豆：中医祛湿第一豆。

（贰）红豆：中医消肿第一豆。

（叁）豌豆：中医健脾第一豆。

（肆）毛豆：中医护心第一豆。

（五）蚕豆：中医补脑第一豆。