​刮痧五步走

选择合适室温

选定穴区，涂刮痧油

以空气新鲜、冷暖适宜的室内环境为

根据体质、病症和治疗目的，选定并

佳，室温以不低于18C为宣。室温过高时充分暴露要副拭的部位，用纸巾保护好副

应避免空调或风的冷风直吹。

拭部位下面的衣服。在拭的穴区处涂上

副痧油，如果是面部，涂上美容刮痧乳。

选择刮痧体位

保证被刮者刮拭部位肌肉放松，能否・刮痧操作

持久配合是选择体位的原则。

手持痧板，先用刮痧板边缘将滴在

坐位：正坐位适合自我副痧，舌制式除皮肤上的副痧油自下向上涂匀，再根据副

背部以外的任何部位。请他人刮拭背部时，拭部位择适当的副拭方法，自上向下或

最好面向椅背骑坐，双放在椅背上，使由内向外多次向同一方向副拭。

其身体有所依靠，或侧坐。

刮拭方回：背部、腹部和四肢都是从

仰卧：仰卧位适合翻拭前头部、头顶上向下刮拭，部应从颈部分别向两侧肩

部、面部、胸部、腹部、下肢前侧等部位。峰处制拭，胸部肋骨部位从内向外副试

俯卧：俯卧位适合刮拭后头部、肩、根据体质和具体副拭部位及副拭目的确定

背、腰、下肢后侧等部位。应在腹部下垫拭时间和按压力的大小。

一软枕，托起腹部，可避兔腰部下陷而造

成腰、背部肌肉紧张，影响刮拭效果和增・结束

刮拭结東后，用清洁的纸巾或毛巾按

压在所副之处，擦拭干净残留油溃，迅速

穿衣保暖饮适量温开水。

一就好的测方法35