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天冷了,这道“素菜煲”记得吃,4种食材搭配,应季而食,好吃还暖身
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2021.10.21

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自打进入深秋之后,万物枯萎凋零,景色变得更加萧条了,天气也是越发寒冷了,特别是最近一场场的降雪,感觉一下子冷了很多。天气越来越寒冷就特别想吃一些热乎的美食,像火锅、煲汤等等,一碗下肚全身都暖暖的很舒心。秋季秋高气爽,瑟瑟的秋风让气候变得更加干燥了,因此除了吃点暖和的美味,还应当多吃点蔬菜,特别是用这些应季蔬菜制成“素菜煲”,美味好吃还暖身。

秋季是一个丰收的季节,适合食用的当季时令菜也非常多,像菠菜、萝卜、白菜等等。现在是白菜正在上市的时候,新鲜又便宜,而且白菜比较容易储藏,食用方法比较多样且比较百搭,可以说是百菜中的“平民菜”了。除此之外白菜的营养价值也比较高,多汁且有助于消化,因此是秋冬季节不可错过的时令菜。这不最近阿姨给了我很多的白菜,今天就拿它制作成“素菜煲”,特别美味。

豆腐是生活中最常见的一种食材,用它制成的麻婆豆腐可是非常受欢迎的菜品,豆腐风味独特,裹上一层淀粉和蛋液,煎一煎配上豆腐很是美味。年糕一种用糯米制成的美食,烹饪手法多样,吃着有嚼劲,特别喜欢烧烤的年糕那叫一个美味。粉条和白菜简直就是绝配,清脆爽口的白菜,配上Q弹爽滑又筋道的粉条,吃着菜嗦着粉,很是好吃。今天就将白菜和豆腐、年糕、粉条3种食材搭配在一起,制作美味热乎的“素菜煲”,美味好吃又下饭,关键暖身又暖胃。

【白菜豆腐煲】

食材:白菜、豆腐、年糕、粉条、木耳、鸡蛋、干辣椒、葱蒜、蒜苗、淀粉、盐、生抽、蚝油、十三香、鸡粉

制作步骤:

1、白菜冲洗干净后切成小块,豆腐切成稍微厚点的三角形,粉条提前放入冷水中浸泡至发软,木耳提前泡发改刀成小块

2、葱去皮洗净后切成段,蒜苗洗净切丝,干辣椒切段,蒜剁碎,准备一个碗,里面放入一些盐、生抽、蚝油、十三香和半碗清水搅拌均匀待用

3、鸡蛋打散,每一块豆腐上面裹上淀粉,再放入鸡蛋液中裹上蛋液,全部弄好后放入锅中煎至两面金黄后盛出待用

4、起锅烧油,油热之后放入葱蒜和干辣椒煸炒出香味,接着倒入白菜块不停地翻炒

5、白菜发软后放入煎好的豆腐以及年糕、木耳、粉条,盖上盖焖煮一会儿

6、食材入味之后,放入剩余的葱段以及蒜苗,撒些鸡粉再次调一下味道,搅拌均匀就可以出锅了

小提示:

1、刚从地里面拔出来的白菜比较嫩,水分比较充足,煸炒的时候容易出很多水,因此适量加水

2、豆腐不要嫌麻烦,裹一层淀粉再裹一层蛋液,这样煎出来的豆腐比较好吃

3、粉条一定要提前放入冷水中将其泡软,这样做出来的粉条吃着会更加爽滑筋道

4、除了白菜和豆腐,里面其他的食材可以根据自己的喜好添加,放点香肠、鹌鹑蛋等都很美味好吃

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