时间过得可真快呀,十月不知不觉间就已经过去了大半个月。星期日孩子在家,可以好好休息一下,调整一下自己的心情。开学以后可以认真的学习。今天的太阳非常的温暖明媚,孩子早早的起来就搬个小板凳坐在门口晒太阳,想要出去打球的孩子们也要注意保暖,不能感冒受凉。秋冬锻炼身体,不仅可以增强体质,还能够有效减肥瘦身哦!
今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉,下面一起来看看吧!
牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食,能有效增强孩子的力量,帮助身体和肌肉发育。孩子常吃能有效提升免疫力,促进体内蛋白质的合成和代谢,尤其适合体虚多病的孩子吃,能有效强身强体质。牛肉中含有大量的铁元素,常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。
芹菜中同样含有丰富的铁元素,能有效补充孩子身体发育所需的铁元素,常吃芹菜还能有效去病强身,清热解毒。而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身,尤其适合女性吃,让身材更加纤细苗条。
芹菜还能安定情绪,消除烦躁,芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质,这种物质具有很强的抗氧化性,能有效抑制场内细菌产生的致癌物质,还可以有效加快粪便排出,减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间,有效预防结肠癌的发生。
十月冷空气说来就来,孩子们一定要注意保暖。家长多给孩子吃一些暖身滋补的菜,身体更健康。
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