尿常规是我们在就医、体检中必不可少的一项检查，而尿蛋白的出现，确实让人惊恐不安。
蛋白尿是肾脏病的常见表现，但是尿中出现蛋白质并不一定预示着肾病，偶尔检查尿中含有微量蛋白引起的因素很多，比如有剧烈运动、长久站立，摄入过多高蛋白食物或过量饮酒都可能在检测到微量蛋白。
所以如果出现尿蛋白了先不要自己吓自己，静心了解一下关于尿蛋白，然后对症下药，一定会很快好起来的。
正常尿液中含有微量蛋白质(24小时尿蛋白定量<150mg)，普通检测方法不能发现，检查结果为阴性。超出此范围则可检出，称为蛋白尿。当尿蛋白检测显示为阳性时，就是不正常。
导致蛋白尿的原因有哪些？
可以导致蛋白尿的原因很多，它们包括：功能性蛋白尿、体位性蛋白尿或病理性蛋白尿。
一、功能性蛋白尿
功能性蛋白尿是一种轻度（24小时尿蛋白定量一般不超过0.5～1克）、暂时性蛋白尿，原因去除后蛋白尿迅速消失。
1.体检前过量运动。运动会使血液循环加速，从而肾脏的血流增加，导致肾小球滤过压增加，体检时会表现出微量蛋白。
2.体检前站立时间过长。直立体位会使前突脊柱压迫肾静脉，或因直立过久肾脏下移造成肾静脉扭曲继而淤血。
3.体检前饮酒过多或摄入过多高蛋白食物。导致肾脏负荷量加重，引起蛋白量增加。
4.发烧、受寒或高温作业、长途行军也可引起蛋白尿。
一般而言，这种功能性（生理性）蛋白尿在几小时或几天后，诱因消失就可恢复正常，不需要特殊治疗。
二、体位性蛋白尿
清晨尿液无尿蛋白，起床活动后逐渐出现蛋白尿，长时间站立、行走或加强脊柱前凸姿势时，尿蛋白含量增多，平卧休息1小时后尿蛋白含量减少或消失，多发生于瘦长体型的青年或成人。反复体位性蛋白尿，需注意除外肾病，如胡桃夹现象（又叫左肾静脉压迫综合征，是因主动脉和肠系膜上动脉挤压左肾静脉所致）。
三、病理性蛋白尿
蛋白尿持续存在，尿中蛋白含量较多，尿常规检查常合并有血尿、白细胞尿和管型尿。并可伴有其他肾脏病表现，如高血压、水肿等。
1.原发性肾小球疾病：肾炎、肾病综合征、肾功能不全等
2.继发性肾小球疾病：狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、糖尿病肾病、痛风性肾病、高血压肾病等。
预防很简单
1.平时注意避免过高蛋白饮食，如牛奶、鸡蛋、各种坚果等。
2.定期体检，如有蛋白尿尽早发现。
3.糖尿病和高血压、痛风5～10年以上者应至少每半至1年化验一次尿常规。
4.注意尽量避免可能导致肾损害的药物：如解热镇痛药、部分抗生素和不明成分中药。如必要使用，需在医生指导下应用。
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