常人看《红楼梦》时，可能更多关注的是红楼梦中的儿女之情，尤其是宝黛之间缠绵悱恻的爱情悲剧。殊不知，《红楼梦》的作者是一个近乎“全才”的人物。作品中不仅对于纷繁复杂的人际关系和场面处理起来十分顺手，恰如韩信点兵、多多益善；而且全书几百号人物，主要人物三四百人，对于人物的塑造却各个突出，绝不雷同，同中有异，异中有同，水乳交融，却不会让人至于认错。诗词造诣极高，一曲《葬花吟》让人看罢如痴如醉、泣不成声。这倒还是在文学写作上面的水平，已经是顶尖的了，几乎说可以是承继了此前小说作品的文学写作优势而又有所发挥。成熟——熟之又熟，臻于极致。
更不消说在文化上面的修养，也是非常之高。曹雪芹懂建筑、服饰、绘画、经商乃至于养生医理，对于儒释道三家研究又很精细，全书始终贯穿道释思想（空空道人和癞头和尚即是明证），最终却又归于虚空，以佛家之空-色-空思想为归宿。一场大梦，最终而觉，虚花实悟，重回本真。诚如鲁迅先生所说，“《红楼梦》……单是命意,就因读者的眼光而有种种,经学家看见《易》,道学家看见淫,才子看见缠绵,革命家看见排满,流言家看见宫闹秘事……。”
对于一般人来说，《红楼梦》就像一面镜子。
下面，我们先来谈谈《红楼梦》中的养生之道。
《红楼梦》中的养生之道，可以说是在潜移默化地传递着。比如说，黛玉刚入贾府的时候，吃过饭，就有丫鬟用小茶盘捧上茶来。书中说：
当日林如海教女以惜福养身，云饭后务待饭粒咽尽，过一时再吃茶，方不伤脾胃。今黛玉见了这里许多事情不合家中之式，不得不随的，少不得一一改过来，因而接了茶。早见人又捧过漱盂来，黛玉也照样漱了口。盥手毕，又捧上茶来，这方是吃的茶。
这里固然是说贾府贵族，用茶漱口。但是，贾府的规矩也并不都是好的。林如海之所以让黛玉等饭粒咽尽再吃茶是符合养生之道的。现代专家说，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，会冲淡胃中分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。同时，茶叶中含有大量的单宁酸，如果饭后立刻喝茶，可能会使单宁酸与蛋白质结合，形成不容易消化吸收的凝固物质。这还会影响铁的吸收，长期饭后饮浓茶，可能增加缺铁性贫血的风险。
可想而知，为了适应新的环境，黛玉的肠胃受到了挑战。
再比如，在《红楼梦》第二十回中：话说宝玉在林黛玉房中说“耗子精”，宝钗撞来，讽刺宝玉元宵不知“绿蜡”之典，三人正在房中互相讥刺取笑。那宝玉正恐黛玉饭后贪眠，一时存了食，或夜间走了困，皆非保养身体之法幸而宝钗走来，大家谈笑，那林黛玉方不欲睡，自己才放了心。
这又是一个保养之法，那就是饭后不可贪眠。饭后贪眠，历来是养生之大忌。古人云：“饮食而卧，乃生百病。”西医也认为，饮食而卧既不利于消化，久而久之还会诱发胃病、肠炎等。进餐后人体消化道的血液循环旺盛，脑部血流相对减少，加上睡眠静止不动，会加重脑部供血不足。另外，饭后上床，更是导致发胖的重要诱因：“饭后躺一躺，不长半斤长四两。”
终于知道本君为什么减肥那么难了！
第四十二回，巧姐莫名其妙病了，刘姥姥胡乱说是因为冲撞了花神，于是凤姐便让人烧了纸钱，果见巧姐睡安稳了。其实， “巧姐睡安稳了”并不是因为冲撞了花神。因为后来，凤姐让王太医给巧姐号脉时：
王太医听说忙起身，就奶子怀中，左手托着大姐儿的手，右手诊了一诊，又摸了一摸头，又叫伸出舌头来瞧瞧，笑道：“我说姐儿又骂我了，只是要清清净净的饿两顿就好了，不必吃煎药，我送丸药来，临睡时用姜汤研开，吃下去就是了。”说毕作辞而去。
巧姐因为在风地里吃了一块糕，着凉了，所以存了食，自然睡不安稳。但是回家以后，屋子里比较暖，因此慢慢的也就好得差不多了。果然也就睡安稳了。王太医说的清清净净的饿两顿，然后再用姜汤喝下丸药，估计是暖胃的，因为积食也有受凉的成分，所以用姜汤喝下暖胃。这都是因为王熙凤对巧姐太过娇宠，导致孩子吃得太多，身体自然显得过于娇贵了。
现在的孩子也是，很多都是容易积食，容易受凉，受凉之后，不消化积食，拉肚子，这些在现在都是常见病，在那个时候，因为医术有限，所以常识的东西也容易被大人误解。
再比如，第七十九回中，宝玉因为晴雯之死而病了：
一夜不曾安稳，睡梦之中犹唤晴雯，或魇魔惊怖，种种不宁。次日便懒进饮食，身体作热。此皆近日抄检大观园、逐司棋、别迎春、悲晴雯等羞辱惊恐悲凄之所致，兼以风寒外感，故酿成一疾，卧床不起。贾母听得如此，天天亲来看视。王夫人心中自悔不合因晴雯过于逼责了他。心中虽如此，脸上却不露出。只吩咐众奶娘等好生伏侍看守，一日两次带进医生来诊脉下药。一月之后，方才渐渐的痊愈。贾母命好生保养，过百日方许动荤腥油面等物，方可出门行走。
这是因为被晴雯之死惊到了，加上因为其他杂七杂八的事情伤情不已，又因冻着，于是酿成一疾，卧床不起。贾母命好生保养，过百日方许动荤腥油面等物，方可出门行走。
按照中医的理论，在用中药期间，患者要忌生冷、辛辣、油腻、膻腥及刺激性的食物，以免引起消化不良、胃肠刺激、助热、敛邪等不良作用。其次，要根据患者具体的病情及用药特点，忌食与病情和病性不相宜的食物，假如患寒性病，如痛经等，忌食生冷；热性病，如高烧等，忌食辛热油腻；疮疡、皮肤病患者，忌食鱼虾蟹等膻腥发物及辛辣刺激性食物等。最后，服用某些药物期间，对某些特定的饮食也有禁忌，例如常山忌葱、薄荷忌鳖肉等。
中药有忌口，那么西药呢?其实在服用西药期间，也有些禁忌需要加以注意。西药多是人工合成的化学物质，我们对药物的主要成分、吸收特点、体内分布、代谢途径也都较为清楚，所以能很好地避免不良反应。
窥一斑而见全豹，说一部《红楼梦》博大精深，确实不虚。
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