专栏|都挺好，为什么你却疲惫不堪

近日电视剧《都挺好》的热播引起了网友们的热议，这一部正午阳光制作的现代剧，同样在质量上达到了上乘，开播后豆瓣评分就达到了8.5分，而这部剧的剧名也是相当有意思，看起来是一句非常通俗的三个字“都挺好”。

而“都挺好”这三个字，表面上是我们对生活的愿景、是对父母的报喜不报忧，但背后却是隐藏着累积的各种伤害，源自原始家庭的不幸，内心的苦痛……都挺好，只是对现实无奈的接纳。

生活中，我们很多人的身体也出现了这种情况，感觉自己都挺好，去医院检查都没问题但……

为什么我昨晚睡的挺好的，刚起床的身体却像灌了水一般沉重，起不来？

为什么明明一整天没有做什么运动，却那么累？      

为什么自己很想去运动，跑两步就气喘吁吁地了？

为什么我只是喝了几杯水、吃了几个水果，体重还是涨了？

 ……

都挺好的背后，是什么？

是的，元凶就是它。

湿气，

是中医病因六淫（风寒暑湿燥火）之一，

尤其在南方，

它被广东誉为六淫之首。

正是因为它在岭南地区存在之普遍，毒害之深远。

都挺好的背后，是被湿气一直在隐形伤害的身体。

那么湿气，究竟对身体有哪些伤害？

现代医学认为人肥的是脂肪，

其实人体60%以上都是水，

肥胖增重的主要就是水，

而人体内多的水就是中医的湿气。

所以，明白为什么你喝两杯水、吃几个水果，体重也涨了吧？！

在中国差不多十个小朋友就有一个的湿疹，

成人也不少，

反复发作是最让人头疼的，

湿疹不是涂祛湿膏就好了吗？

图样，图森破……

湿疹其实是人体水份分布不均，

体内水多而湿重，

表皮水少而干裂引发！

所以，湿疹的外在治疗首先还是要保湿，内在治疗才是祛湿！

除了湿疹，由于湿气重的人排汗多，皮肤表面潮湿，就如老化的树皮上，更容易聚水，而滋生各种真菌、苔藓等，潮湿的皮肤更容易患皮癣、疣子、毛囊炎等皮肤疾病。

胃肠黏膜就像人的皮肤，

当体内湿重时，

一方面：胃肠蠕动异常，

而造成便秘或腹泻；

另一方面：黏膜水肿、菌群失调…

就容易受伤导致胃肠炎症，溃疡，息肉等。

如果出现长期的大便稀烂、不成形，那就要注意这些问题了。

随着现代人坐的时间越来越多，

造就了湿邪为患的体质。

一方面：运动少排汗少，

湿气内重；

另一方面：长时间的低头、驼背、塌腰，

又造成肌肉劳损，湿气困阻，

引起腰酸背痛、颈肩不适，

水液分布不均，

关节失去了该有的滋润，

而变得粗糙磨损，

诱发炎症积液。

尤其是膝关节，成了重灾区。

为什么现在人的湿气都那么重？

引起湿气的病因又有哪些呢？

1、运动少，劳损多

随着生活方式的改变，现在人的运动量越来越少，尤其是在城市，一天坐的时间长可长达8-10个小时。运动减少，意味着出汗就少，人体内的水分就不能及时的代谢出去，体内的水湿自然就多了。

既然运动少了，为什么还说劳损多了呢？

这是因为现代人的坐姿出了问题，低头、头前倾，弓背、塌腰……这些不良的姿势都让支撑人体重量的脊柱出现了受力不均、失衡的问题，从而让平衡脊柱的肌肉一直处在紧张绷紧的状态，肌肉长时间的紧张，造成了肌肉乳酸的积累，身体便出现了酸痛、沉重的反应，在中医看来，这就是湿气重的表现。

所以，有些人即使一天什么都不用干，光是坐着就觉得很累，肩背酸重，就是因为不良的坐姿，站姿，使后背的肌肉处于长期紧张的状态。

常见不良坐姿

2、阳光少、空调多

全球气候的变化，生活方式的改变，使得人感受四季的机会越来越少。

有些常年过着室内的生活，未到夏天，便有空调将季节调到了冬季。毫不夸张的说有些人，根本就是一年只有一个季节呀。

这样，既得不到阳光给人体带来的能量，另外一方面又要长期受到空调带来寒气的侵犯，人体的阳气是越来越弱，阳气就像室内的火，没有了热量，房子就变成了阴暗潮湿的空间。

3、水果多、饮料多

我们吃水果，主要吃的果肉，果肉的作用，原来就是为了种子的生长提供的养料，从中医的角度看，种子属于阳，果肉属于阴，所以大部分的水果性味都是偏寒湿的。

在现代医学思维的影响下，水果在很多人的眼里就是健康的代名词，甚至把水果当饭吃，这样带来的结果就是不但削弱了人体的阳气，还增加了很多湿气。

而饮料也是如此，其中含有大量的糖分，都会资助人体湿气的增长，并且，大部分的饮料都是冰冻的，经常饮用的危害是很大的。

那么，湿气重，我们应该怎么办呢？

俗话说，

道路千万条，去病第一条。

治病不养生，身体两行泪。

什么意思呢？

就是说，祛湿的方法有很多种，中医常用的刮痧、拔罐、艾灸、祛湿茶……这些都是有效的方法。但最重要的一点，就是要祛除病因，针对以上的病因，我们要有则去之（多运动、调正坐姿；多晒太阳、少吹空调；不要贪吃水果、饮料等），无则加勉。

如果我们一边治疗，一边服毒(病因)，又如何能治好疾病呢？

都挺好的背后，是我们没有看到身体一直在承受湿气的伤害，愿你远离湿气，真正让身体好好的！