立秋已尽，处暑将至。对于南方而言，尽管炎热的三伏还余波未尽，但晨起的天空似乎一天比一天暗淡，夜幕的降临好像一天比一天提早，秋天的气息已然开始微微崭露头角。
所谓“处”者，留也，息也，定也，古人有“七月流火”之说，也就是暑热到了这个时候会开始收住扩张和蔓延的脚步，中国大地将由北而南开始转入秋天。
刚接触二十四节气的时候，往往误以为带有夏天字眼的“处暑”属于夏天节气，为什么古人会如此命名一个秋天节气？后来学了中医之后才知道，这里有阴阳的大奥秘。
我们说过，阳气就是动力、活力、生命力的象征，所以一切生命活动的有序进行都离不开阳气。但是阳气并非用之不竭，它在释放能量之后需要储备，正如我们看到树木在一年之中长到一定程度它的叶子要凋零，汽车跑一段时间后需要加油，所谓“反者道之动”，事物的发展最终会返回它的原点。
所以，“处暑”节气就是阳气在夏至生发到极点后开始转入敛降，经过三伏天之后，阳气开始潜入地下，大地的暑热之气渐消的一种状态，目的就是为冬藏做准备。
起居养生
正所谓“落红不是无情物，化作春泥更护花”，也就是《圆运动的古中医学》所说的“万物先有降后有升”，用我们通俗的话讲，回顾是为了更好的前行。所以，为了幸福美好生活而拼搏在工作一线的我们，不要24小时像紧绷的弦，不要让阳气永远处在待命的状态。在适当的时间，我们也需要充分的休息和放松。一切事物只有在一张一弛之中才能用得长久，高负荷持续运转只会加快报废的进程。
对于人身而言，在五脏之中只有肺是主降的，我们生活中经常看到或听到的“凉肺”“润肺”“降肺”“清肺”这些字眼，本质上都是说明了肺气以降为顺。
因为肺居膈上，属于阳位，而其气下行，下行之势属阴，所以在中医里面肺脏是阴阳兼具。如果体质偏于肺气不足，最常见的是化热化火，很多人就容易出现扁桃体发炎、急性咽喉炎、肺炎。
如果过度使用清热寒凉的药物，那么就容易伤及肺的阳气，从阴化寒，这也是许多体质偏弱的老人和先天禀赋不足的小孩感冒发热之后使用退热药、消炎药后容易转变为咳嗽甚至腹泻的原因。所以，使用清热解毒之品必须中病即止，不可过用。
南方的暑热在处暑节气之后还将徘徊一段时间，在这个节气之中，凉肺润肺及培土生金是养生的关键。居家饮食上可以选择冬瓜、百合、莲藕、小米等食物，同时避免进食辛辣刺激、肥厚油腻的食物。
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