近日,#秋天的第一杯奶茶#冲上微博热搜,很多人人紧跟潮流，晒转账，秀恩爱，手捧一杯奶茶，美照时满脸写着幸福。
当天，奶茶店也排起了长队，店员称当日奶茶销量增加30%。
奶茶备受年轻人的喜爱，很多人称之为“续命水”。不管是什么噱头，年轻人总有理由来杯奶茶。
近日，浙江高校一教授看到朋友圈里，都在刷“秋天的第一杯奶茶”。她也点了一杯加奶盖冰奶茶，结果当晚就开始不舒服，经过医生检查，这杯奶茶，引发了她的胃食道反流和咽喉反流。
小素认为，从身体健康的角度，还是用“适合自己的一杯茶”替代更妥，暖暖的，而且真健康。
甘寒伤脾的奶茶
1、过甘伤脾，奶茶中的“甜蜜的陷阱”
上海市消保委2017年曾对全市51家主流奶茶店的奶茶样品做了检测，51份样品全部含糖，其中含糖量最低的每100毫升有1.2克糖，而最高的100毫升里就有13.1克。
《中国居民膳食指南（2016）》中建议“每天添加糖的摄入量应不超过50g，最好控制在25g以下”。也就是说试验中的部分奶茶，只要喝上一杯，就已经超过了正常人体一天当中添加糖的摄入量。
中医认为，脾主运化，主升清，主散精，为气血生化之源。糖味甘，甘入脾，过甘则伤脾。过度食糖，会导致脾的功能下降，大量的糖分滞于血液之中，不能散精于五脏六腑与四肢百骸，就会导致血糖升高。
而且，甘味抑脾而导致运化功能下降，痰浊水饮停滞，易致肥胖；土克水，过食甘味，容易伤肾。肾主骨，主封藏，其华在发，其色黑，肾伤则骨关节疼痛、肤色变黑、头发脱落，五脏六腑之精泄而不能藏，变生大病。
2、寒凉伤阳
贪凉包括“吃凉”，也包括“穿凉”，都容易吸走人体阳气。
吃凉，不仅是口味寒凉，还包括属性寒凉之物，不宜多食，如火龙果、柿子、螃蟹、等各种属性寒凉食物不宜多用，当然对于冷食冷饮更应该避免。秋季早晚气温骤降，为了美丽，穿着过少，也会将人体阳气慢慢损耗。
很多朋友在秋冬之际，仍喜欢喝冷奶茶，殊不知，过寒的冷奶茶，在偷偷地损耗着你的阳气。
长期进食过于寒凉的奶茶，会损伤人体阳气、正气，使人日间精神疲倦，无精打采。
3、易致失眠
奶茶浓郁温暖的质感，很容易让人联想到热牛奶，而后者是有助于睡眠的。但奶茶中的茶成分，注定了它不是一种理想的睡前饮品。
一杯奶茶里纯奶与泡好的茶的比例大约是二比一，然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多，所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人，睡眠就有可能会受到影响。
一夏无病三分虚，秋季“养秋”宜喝茶
秋季，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落。中医认为，秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏。
秋分过后，天气干燥，人们的身体很容易缺水，秋季燥邪，通应于肺，燥邪犯肺，则可见干咳、少痰或痰粘不易咳出、咽喉干燥，口感少津等，中医称之秋燥。
同时，夏天过后无病三分虚。春夏养阳、秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。
合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。
此外，秋分天气转凉，脾胃容易受凉，易引发胃肠病，所以要注意饮食起居的调养。
宜早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺胃，饮食以滋阴润燥、养肺为基本原则，尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，以免脾胃虚寒。
中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。秋季，一杯合适的茶，可以帮你缓解秋燥、润肺养阴。
选择适合自己的那杯茶
1、消除秋燥：饮青茶
青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿茶、红茶之间，色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“绿叶红镶边”的美称，其既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。
传统的铁观音、凤凰单丛都属于青茶，秋天一杯青茶，茶香四溢，缓解秋燥，那感觉别提舒畅。
2、明目清肝：菊花茶
菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛、眼花等症状。菊花是中医治疗多种眼疾的良药。
常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
但是，中医讲究辨证治疗，体寒的人就不适合饮用菊花茶。
3、深秋抗寒：喝红茶
红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。
秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
4、咽炎咳嗽：陈皮普洱
由于现代人工作、生活压力大，生活节奏快、应酬多、饮食无规律，经常处于精神紧张、疲劳等状态，导致脾胃虚弱，痰湿结于咽喉而出现咽部异物感。
秋冬季节，过食辛辣肥腻之品，夏季又过于贪凉饮冷，致使脾胃受损，运化失司，痰浊内生。复因感受雾霾之邪，外湿与内湿相合，阻于咽喉，发为咽炎。
中医认为，柑普生茶性凉，味甘苦，具有清热、解毒、生津、止渴、除烦、通便之功，适宜于虚火上炎，肺胃热盛之慢性咽炎；柑普熟茶性微温，味甘，具有健脾化痰，行气消结之功，适宜于脾肺气虚，痰湿内阻所致的慢性咽炎。
5、滋阴养胃：百合玉竹莲子茶
秋天来一杯百合玉竹莲子茶，可以起到养阴润肺，益胃生津的作用。百合玉竹莲子茶适合阴虚体质，不仅可以缓解秋季口渴咽干，还能改善秋季皮肤干躁，达到美容护肤的作用。
百合、玉竹、莲子、山药各10g，大枣5颗，加500毫升水浸泡15分钟，煎煮半小时即可饮用，也可以直接开水泡服。
玉竹配山药养阴而生肺脾津液，百合配莲子清肺火安心神，共奏清热养阴，润肺降火，清心宁神，益胃生津之功。适合阴虚体质，不仅可以缓解秋季口渴咽干，还能改善秋季皮肤干躁，达到美容护肤的作用。
6、降虚火、开食欲：桂花乌梅茶
秋天，人们往往会出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥的症状，如果没有及时干预，还会出现全身燥热、口唇干裂等症状。这种情况多数是津液不足的阴虚导致，滋阴生津的同时，顾护脾胃才是治病之本。
中医说，酸甘生津，是指将酸味和甘味药物配伍应用，达到增强滋阴养血、生津补液作用的一种治疗方法。
桂花乌梅茶中乌梅开胃通胆，收敛虚火；陈皮红枣顾护中土，不至于刺激胃痛；山楂助消化，减轻肠胃负担；桑葚干补血滋阴、生津润燥；冰糖补中清润，可以起到健脾消积、生津止渴、引火下阴的妙用。
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