某前卫的大作家，据说还是无数女人的性启蒙者，那个谁谁写过一篇关于男人如何避免中年油腻的文章，我也略有所读。油腻这个词这几年很是流行，当真正知道是他写的，不仅心里莞尔一笑：哈，是他啊！那个即使老了也看似永远长不大的大男孩。
我既不是作家更不知名，想了好久也造不出一个跟油腻相对的词语来，还是用“松弛”吧。想到这个词，是因为到菜市场转了一圈。通常去的菜场也不过是超市，或者“钱大妈”类似的场所，貌似比菜场高级了那么一丢丢。真正的菜场，太大了，而且菜比人多几倍，人性放里面嫌小，反而不如街区超市这样的空间，一不小心就近距离窥探到人那些斑斑点点。看着恨不得把一颗大白菜剥得只剩下菜心的、想在一堆豆角里挑出几颗金豆子的、看不见身后多人排队一边往前闯的、一边为了几角钱跟超市小妞小哥抱怨的、各色各样的面色菜黄永远一副苦大仇深表情的大妈们，你会怀疑人生，到我们年老了也会把菜叶剥得满地纷飞吗？或者一直等到钱大妈傍晚七点打折时再跟着人群一拥而入买菜吗？也会在爬满褶子的脸上写满了生无可恋吗？
这只代表一部分人，还不算什么，有很小的一撮大妈们，悄悄地把菜藏在婴儿车下想蒙混过关的，拿了菜不付钱扬长而去的（不排除有一部分是健忘，年纪大了正常），但刻意为之的绝对是有，发生在中老年女人身上的概率较大。这只是菜场一角。在其他的各个边边角角，你会发现很多风景，就像大妈身上的游泳圈一样，飘到哪里哪里就显现出俩字：“松弛”。松弛到极点，就是粗俗了，比如，我在我一个老师的博客里看到一个画面，大热天的，一群买完菜的大妈，把清凉的图书馆当洗澡堂子，把书桌当家里的案板，一进去把菜放桌上一扔，人往沙发上一趟，瞬间鼾声大作。这只是极个别的画面，可联想到其他的，性质都差不了太多。
大妈们的时代我们不格外探究这里面的历史根源了。社会发展到现在，在深圳这样的城市，粗俗的还是少数，可松弛的大有人在，甚至不只是大妈群体，有的人年轻时候已经松弛了。
面容松弛：不保养，不打扮，不修边幅。本身皮肤粗糙，没有光泽，面无生气，也不作日常保养和化妆改造。毕淑敏说的素面朝天其实主要是不化妆，不是说不保养，而且她也表明工作需要也还是要化妆的。素面朝天固然代表着一种自信和生活态度，但是不保养的皮肤，往往更经不起素面朝天。面部的管理，不也是自我管理的一部分吗？就连动物皮做的沙发，时常风吹日晒不做养护，也掉皮子破烂不堪呢。
身材松弛：肚皮松垮，前垂后塌。这种多半不运动，不锻炼，也不忌嘴。生孩子的确对女人身材的影响很大，但若把乳房下垂、臀部下塌、腹部膨胀的罪过，都推到孩子的身上，我觉得有失公平。身体究竟是可以受自己主宰的，也许你只是需要去寻找一些方法并坚持去做。
嗓门松弛：
典型形象一：不管到哪里都自带音响，粗声大气，丝毫不顾及场合，比如在公交上高声打电话如同在自家大院子里的阿姨。
典型形象二：喜欢探究别人家隐私，一些鸡零狗碎的事都要问个清清楚楚，连你买个雪糕几块钱都要知道了才放心。典型形象三：在家人面前喜欢罗嗦，跟别人喜欢议论他人家长里短，八卦非常。
思维（头脑）松弛：
典型症状1——不爱学习，不爱接触新事物。
典型症状2——时间观念弱，生活显得懒散。
典型症状3——行动力弱，做事拖延和拖沓。
对自己有要求的人是很难松弛的，一个人松弛的状态大多来自于不自重、不自律，说到底，还是不够爱自己，心里没有一个高标准的自己，别人对自己的回馈度也不作期望，久而久之，中老年的时候，要么成了一个向亲人向世界掏空的老妈子，要么成一个泄了气的暮气沉沉的老妇，还有可能成为怨妇、毒妇。
松弛的反义词大概是紧致。格调再高一点，当是精致，再高一些，非雅致莫属了。
如何避免松弛，提高人生紧致度，我觉得可以从下面几个方向入手，给自己的建议你也可以参考：
一、爱惜自己的脸。每天至少花十分钟来洗脸，洗面奶、水、乳液、精华、面霜，这几个基础步骤一定不能少，最好再涂上防晒霜或隔离霜。经常贴一下面膜，做做保养就更好了。护肤品不一定用最贵的，但是要用品质好的。我记得我的皮肤开始变好，是在每天坚持好好洗脸擦脸开始的。
二、穿得体的衣服。年轻人就该穿出年轻人的活力朝气，老人就该穿出老人的稳重大方，上班族就该职业化干练风，家庭主妇可以穿得舒适一点，但也不要松松垮垮。在传出适合自己身份的基础上，再去求个性和变化。即使是家庭主妇，穿着的得体优雅也可以彰显出自身魅力，潜移默化影响着家庭和子女。
三、经常运动。除了跑步，做做瑜伽，去去健身房，也是必要的。运动让人有活力，让人肢体柔软，还可以增强抵抗力，减少疾病延缓衰老。如果没有合适的运动条件，做做家务也是可以的。特别是一天八小时坐在办公室里的白骨精们，身体的某些部位因为久坐而容易僵硬，僵硬便容易老化。
四、保持房间的清洁。干净整洁，气流通畅，让人心情愉快。反而，杂乱无章让人感到烦躁。如果喜欢，可以让房间常有鲜花绽放。另一点说起来可能有的人不太喜欢，就是在家里少杀生，减少血腥带来的污浊气息。
五、多读书，多学习。书可以滋养你的心灵，平衡你的气质，更是能够增加你的眼界广域度。书会不断改造一个人，为你的心量扩容，让你的人格日臻完美。读书也是对抗粗俗品味的直接途径。学习可以提高人的幸福感，还可以对抗大脑的迟钝与老化。我在大学里看到过两个老人，印象很深刻，年纪都有六七十岁了，却又一张少女气质的脸，脸上写着淡泊和隽永，沉默的审视里带着谦和，对晚辈的劝诫话语不多却清晰平和，显得有无限张力。我想读书和不读书的女人，一眼便能看出分别。
六、多走出去看看。不管是家庭主妇还是上班族，久久地拘囿于自己所处的小环境，思维容易僵化，出去走走看看，就如同让自己的头脑注入活的泉水。走出去容易接触到新事物，让身心中旧的腐烂的东西自然淘汰掉，跟这个世界同步，发生最好的共鸣。你会发现生活中经常时而跟新环境和新事物互动的人，总是自信而热情的。
七、跟优质朋友交往。人过三十，多少有些阅人的经验，知道什么样的人可交，什么样的人该远离，把时间放在优秀的人身上，在他们的影响下，你可以获得心灵的提升，或是精神上的温暖。同时，也少去跟与你不在一个频道的人计较，不去纠缠一些不值得的事。
八、有自己的经济来源。不管挣得多少，也不管做什么，经济上的获得，是一个人价值的一方面体现，也是女人安全感的来源之一。金钱是功利的，也是公平的。在你给社会或他人创造价值的情况下，获得的金钱报酬，是生活最基底的养料。用自己的获得，去支付生活的必需，或是投资自己的身体与大脑，都要有底气的多。
这个世界除了自己，没有人会一直爱你。女人天生就是一朵花，把自己当花一样爱护。让她美丽，让她芳香，让自己美好，并给这个世界带来美好。我们都可以努力让自己过得雅致一点，不是么？
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