降尿酸最有效办法

痛风的产生是由于体内的尿酸成分过高从而引起痛风疾病，所以想要痛风发作次数变少，最有效办法就是降尿酸，尿酸是人们吃过的食物产生的嘌呤化合物的代谢产物，然而高尿酸血症是在正常嘌呤饮食状态下产生的一般由于嘌呤代谢紊乱而引发的。痛风疾病是高尿酸血症引起的一种重要因素，而且这种疾病常常伴随这其他病的危害，近年来痛风疾病的人数和发病率都在不断增高。而且治疗起来是一段漫长的过程，所以人们一定要在日常生活中预防痛风，那么一旦发现高尿酸血症，可以采取哪些办法降低尿酸呢？

① 多饮水：平时我们的生活是离不开水的，更何况是痛风患者水对痛风病人来说意义更大，多饮水可以有效的帮助尿酸排泄，我们都知道尿酸在人体内是通过尿液排出体外的，所以患者每天要有固定的量每天应该饮用至2000ml才可以有效排泄尿酸，适当喝水可以降低血液的粘度，对痛风综合性疾病预防来说起到决定性意义。

② 避免高嘌呤含量食物摄入：高嘌呤食物与高尿酸关系密切，但是饮食只是引起高尿酸原因之一,如果食物摄入嘌呤过多就会给肝肾带来很大的分解负担,从而无法及时排出体外,尿酸会滞留在体内,形成高尿酸。那么高嘌呤的食物都有哪些呢？比如一些动物的内脏、海鲜、汤类尤其是肉汤等等。

③ 配合药物治疗：痛风疾病不光是生活中要限制以外还得需要配合药物治疗，一旦痛风发作或者高尿酸血症并发心血管危险因素时，应该遵医嘱采取药物治疗。降尿酸的药物包括抑制尿酸生成类、促进尿酸排泄类，痛风性关节炎也可使用抗炎止痛及缓解期的降尿酸治疗。但是长期用药有一定副作用，患者平时应注意生活中养成良好的习惯控制尿酸。

④ 保持积极的心态：痛风疾病的治疗是一个长期的过程，这种情况患者需要保持乐观的心态，积极主动的配合医生治疗。此外，患者应该合理安排作息，保持精力的充沛。 还有肥胖会加重痛风性关节炎，高尿酸血患者应该控制体重，预防营养过剩，减少高脂肪的食物摄入，降低高血压、高血脂、痛风性关节炎的风险。

以上四点就是降尿酸的办法，希望可以帮助到大家，如果生活中发现了自己有尿酸高的情况，可以选择合适自己的降尿酸的办法。