很感谢十几年来持续不断的学习，慢慢养成了一些练“功夫”的习惯。
我理解的功夫不是那些武功的功夫；
我理解的功夫静下心来用心去做一件小事；
这件小事天天做，心无旁骛一个人用心做。
这里要补充一点，“功夫”不具功利性，你就把它当成是无用功就好，如果要有功利一点的说法那就是：“无用之用”。
在这些小事中，最喜欢做的事情就是静坐。
静坐不受任何外在环境的干扰，唯一就是起床早一点。
最早的时候对静坐我非常抵触，觉得它既无用也浪费时间，而且时间是扭曲的，以为自己了很久，可是一看时间几分钟不到，然后心浮气躁，浑身酸胀疼麻痒，这时自己就像一个“人”的壳里装了一只“猴”，它始终在捣乱，上窜下跳，最后被这只“猴”打败，举手投降。投降之后还要怪“静坐”没用。因为觉得无用还难受，于是刚开始的几乎只是知道“静坐”这回事，但是没坐。
最好的学习就是“教学”。
因为在课堂上要教学生“静坐冥想”所以自己也不得不去坐。一般上课是四天，在这四天里天天早晚就要坐两次，当自己的身份变了，对静坐的看法自然要变，还有就是几十个学生一起静坐，那种氛围场域很容易就让人“坐进去”。
经过几年这样的生活，“静坐”成了我的工作内容之一，久而久之酸胀疼麻痒，基本不存在了，“猴”也渐渐变小变乖了。“猴”腾出的空间，变得干净安静了，有时会有一束光照进来，就像摄影时渴望的那束“耶稣光”，自己的“壳”随着“耶稣光”变得神圣崇敬，最后“壳”和“猴”都消失的无影无踪。
慢慢我发现了一个规律，一个“猴”和“壳”关系的规律：
“猴”在，“壳”在；“猴”走，“壳”化；
继续探索“猴”与“壳”的规律，又有新的发现：
如果饮食清淡一点，
社交少一点，
手机少看一点，
投资收一点，
情欲敛一点，
兴奋时，管住嘴，
低落时，守住嘴，
多一点反思自己，少一点责怪环境，
多看书学习锻炼身体，少扯闲篇惹是非，
…….
带着对自己的约束生活，“猴”的顽劣就消退了，“壳”也就越来越干净安静了，“光”就容易带着我飞起了。
可是静坐的目的可不是为了能够飞起，静坐就是静坐。
即便是有了这样的发现，静坐也没用成为首要天天要去做的事情。
机缘巧合遇到了魏老师，她不经意的一句话让我突然决定：天天静坐。
于是无论在天寒地冻的户外，还是在海拔五千多的高原，又或是高速公路的服务站，
一睁眼第一件事情就是起身静静坐下来，给自己一段属于自己的“静坐”时光。
能坐下来，能静坐下来，能坐进去，能去“壳”化“猴”……就成了自娱自乐的习惯，而且静坐完可以一气呵成写一篇公众号，也可以思如泉涌做课件写PPT，写完还会被自己感动一番，哈哈，这就是“功夫”。
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