今日随笔：佛系

我前一阵子在看永化法师写的《The Chan Handbook》（《禅修手册》）。当看到他们的禅七作息安排时，我震惊了：

 

凌晨2:30起床，洗漱，开始做走路冥想。

 

凌晨3点，双盘腿打坐1小时，起来活动20分钟。

 

接下来一整天除了早饭，午饭，和晚课，基本都在双盘腿打坐。

直到午夜12点。

也就是说一天只睡2个半小时。。。

 

连续7天。

 

我的天，那些自诩佛系，其实消极偷懒的人醒醒吧，这才是真正的佛系啊！

 

其实出家人是非常用功的，每天日程排得满满的，毫不偷懒，因为精进是他们的价值观之一。

 

只不过人家不是在为功名利禄而精进，而是在为去掉自己的恶习气，升华灵魂，而造福众生而努力。

 

一种纯粹来自内在的动力，能量反而是更大的。

 

有兴趣的朋友可以关注一下永化法师的油管频道：Master YongHua，里面有很多法师的直播开示（英文），可以给我们的意识种下很多好种子。法师出家前是公司高管，美国顶尖MBA毕业，所以语音很通俗易懂，他的徒弟很多都是高级知识分子。

 

对了，顺便也推荐一下《The Chan Handbook》，很通俗易懂，看了自己都可以开始尝试双盘腿打坐入门了。

禅宗以打坐著称，对打坐的要求也是非常严格的，要求练成双盘腿打坐每天一小时。据说这样见效是最快的。我自己现在就在练双盘腿打坐，每天痛得龇牙咧嘴的，还没练成双盘腿，但是已经感受到很多心灵和情绪等方面的显著进步了，受益匪浅。

继续！继续！