在生活中,会有这么一种情况,就是有些人在路上遇到熟人,明知是谁,却怎么也喊不出名字,甚至连平时经常使用的东西也叫不出,大家就要引起重视了,如果同时还伴有头晕头痛、口唇及肢体麻木等感觉障碍,这多半就是中风前兆。一般来说,中风之前都有前兆,短至数分钟,长至数天,其常出现于中风前数分钟至数天,具体前兆约为以下四种:1、头痛、头晕
头痛、头晕可谓是中风的典型前兆,其头痛的感觉与平时的头痛多有不同,除了头痛程度比较严重,还有持续性、局部性等特点,疼痛常常固定在某一部位,这多半是血压波动或脑血管痉挛的表现。如果同时伴有视物旋转、恶性、呕吐等症状,则很有可能是出血性脑中风的前兆。2、运动障碍
我们常常看到很多中风患者会出现嘴歪、半身不遂等后遗症,其实各种运动障碍也是中风的前兆,当人体四肢出现一侧无力、活动不灵、持物不稳等情况时,大家就要小心中风了。很多中风患者都会出现这样一个前兆,就是意识清晰,路面没有障碍,会突然跌倒在地;有的还会莫名其妙、不受控地歪向路的一般走,这便是运动障碍,也是典型的中风症状,此外,吐字不清、说话错乱、口嘴歪斜等也是脑中风的初期前兆。3、感觉障碍
所谓感觉障碍就是指机体的各种感觉器官出现感觉困难和异常,如口舌、唇部、面部、肢体等部位出现麻木。此外,还会出现耳目不明的症状,如耳鸣、听力下降、失明、视力模糊等。4、性格突变
很多中风患者会在中风前出现性格、行为等方面的突变,如本来很开朗的人会变得沉默寡言、孤僻抑郁、焦躁不安等,很多时候还会莫名其妙的发脾气并且难以自制,对很多事物失去判断能力等,这也是中风前兆之一。
如何预防脑中风
中风是人类健康的杀手并不是危言耸听,这因为中风具有极强的病死率和致残性,同时中风还会引发很多并发症,如脑出血、脑梗塞、脑心综合征、中枢性呼吸困难、肺部感染等,每一个并发症都可以说是致命的。
1、 多吃粗粮
所以对于有中风前兆的患者,宜在饮食中大量添加五谷杂粮及蔬菜,以补充膳食纤维、各种维生素及矿物质。这是因为维生素可以降低血液中的胆固醇含量,增加血管的致密性。钾、镁等元素则有着很好的降血压效果,有助于保持机体血压的稳定。蔬果中的矿物质则起到维持细胞内外矿物质平衡的作用,可保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。不仅如此,粗粮及蔬果中膳食纤维还能促进机体肠蠕动、防治便秘(便秘也可引发中风),对减少中风的发生,防止中风恶化或复发都是相当有益的。2、少吃盐
正常人体每天摄入食盐量一般为6g左右,对于中风及前兆患者则应该低于这个水准,因为人体摄入钠离子过多,会增加血容量和心脏负担,而且还会增加血液的粘稠度,从而使血压升高,这对中风患者来述是极为不利的。3、多吃高蛋白食物
这里所说的高蛋白包括豆类、豆制品、菌类,这些高蛋白类食物中富含人体所需的各种氨基酸,多加食用可改善高血压患者脑动脉以及身体其他部位动脉壁的弹性,促进体内多余钠元素排出体外。4、不饱和脂肪酸不可少
中风及前兆患者还可多吃富含不饱和脂肪酸的食物,不饱和脂肪酸是机体不可缺少的一种脂肪酸,其与动物性脂肪相对,前者对人体有利,而后者有害。不饱和脂肪酸能够在人体细胞膜上和细胞内停留,从而使这些细胞较富有弹性,犹如液体般的柔软,从而有利于血液中的红细胞在血管中流动,并可把氧气运送给脑部和心脏的细胞。千万不要小看不饱和脂肪酸,其往往能够救中风患者于危急,尤其是当机体血管老化或受到阻塞的时候。
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