有感于白岩松的跑步说
文：面朝大海
今晨跑步，边跑边想战友转发的央视著名节目主持人白岩松谈跑步的文章，颇有同感，也让我感悟颇深。
白岩松，人们应该熟悉，央视知名的节目主持人，其犀利的主持风格也让人们记忆犹新。按说，他应该是个大忙人，如此繁忙之际，能让他一直坚持跑步，可见其自律与毅力多么坚强。
不过，据白岩松讲，他当初跑步还是因为自身的健康出了问题。一段时间，他发现自己老是头晕，去医院检查，血压等出了问题，医生让他吃药，白岩松不干，说给他两个月时间，如果不行再吃药。
于是，白岩松开始走路到慢跑到快跑，另外还踢足球。两个月过去了，再到医院检查，血压回到以前的状态，脂肪肝几乎没有了。
尝到跑步锻炼的甜头，白岩松便一直把跑步、踢足球锻炼坚持下来。在一次演讲中，白岩松即兴谈到跑步，也就是战友转发的那篇文章。
白岩松是名人，他讲的能引起人们的关注与共鸣，通过自身的体会，感悟出的东西应该不会错，更有说服力，这点我也是认可的，并且深有同感。
几年前受战友跑步的启发，我也开始重拾跑步的爱好，转眼之间已经坚持四年多了，通过几年地坚持，也写了多篇关于跑步的文章，有的也在报刊和公众号上发表，以一个跑步者的身份谈跑步，应该是切身体好，不是瞎说胡说，结合白岩松的谈跑步，我想谈几点感悟。
坚持跑步等方式的锻炼，的确对身体的益处很多。我以前久坐办公室，缺乏运动锻炼，过了五十之后，感觉身体状况明显下降，比如多开一会车就腰疼、身体容易疲劳、还有结石等问题。坚持跑步几年后，这些状况几乎没有了，而且饭量也有所增加，吃啥都香，胃口好。我对比以前，应该是坚持跑步锻炼的结果。特别是去年来上海打工后，边工作边坚持跑步，感觉身体又有所提升，这应该是得益于跑步锻炼的结果。
坚持跑步，能培养一个人毅力和耐力。看似简单的跑步，其实并不简单，它是一个人毅力和耐力的体现。比如，跑步很枯燥无味，也很寂寞，天天的重复，很容易让人放弃，有时也会受到伤痛的困扰等，因此，一旦一个人能把跑步坚持下去，不知不觉地就培养了毅力和耐力，当然，这种毅力对于一个人其他方面也是有益的。
坚持跑步也能减压、解闷、控制情绪等。这些益处因人而宜，各人的体会与感悟也不尽相同。
当然，跑步也不是人人皆宜，要根据自身的身体状况而定，不可照搬。
（图片摄影：汝宁老赵）
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