病毒对身体伤害程度超乎想象
文图:面朝大海
今早,新年第一跑,也是阳康一个多月后的第一跑,跑步结束,感受四个字:力不从心;根据自己的身体情况得出结论:病毒对身体伤害程度超乎想象。
我是去年12月19号被感染,症状较轻,37.9度的低烧只烧几个小时,不咳嗽,吃饭休息正常,但恢复起来非常慢,自感染后身体就怕冷,浑身没劲,动动出虚汗,这种情况持续近一个月。
按说,我坚持跑步四年多了,身体素质还是不错的,在病毒的侵害下,身体恢复起来如此缓慢。按专家说的,阳康后一个月内不要做剧烈运动,因此,始终没有跑步锻炼,虽说没有跑步,但从爬楼梯来看,感觉还是力不从心。
今天早上,为验证一下身体恢复情况到底如何,开始晨跑,跑步时特意降低配速,距离只有平时的一半不到仅3公里。但跑步过程中,感到太吃力,跑到2公里时,感觉胸口沉闷,这种情况是平时跑到六七公里时才会出现的,因此,只跑3公里就早早结束,看来只能慢慢调整。
跑完步,深深感受到,这次病毒对身体的伤害程度远比想象的要严重,看似症状很轻,但病毒对身体各个器官的伤害程度一点也不轻,比如心脏、肺部以及其他器官都有很重的损害,真的无法理解这种病毒到底是一种什么样的病毒,究竟怎么产生的。
同时也在想,一个坚持运动锻炼且身体素质完好的人,在病毒的侵害下表现如此,可想老人和有基础病的人的处境了。因此来说,这场疫情也是人类的一次劫难,如果病毒不是人造,那么,规规矩矩是一场瘟疫。
当然,这只是我个人的体会,每个人的身体素质不同,感染病毒后的情况也千差万别,因此会有不同的感受与体会。
让人郁闷的是,病毒还没有消失,仍在变异在蔓延,这就要求人们切实重视自己的身体,在保证健康的同时,还要加强锻炼,不管采取哪一种方式锻炼,只要确保身体健康就行,只有把自己的身体基础打好,才能应对病毒的侵害,毕竟面对病毒,在没有特效药的情况下,只能拼自己的免疫力了。
一场疫情,让我们切实感悟到,身体健康才是最重要的,2023,让我们行动起来,为自己拥有健康的身体而快乐运动吧!
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