在临床上,我在给很多女性诊断完之后,听说肾虚,她们总是大吃一惊:“女人也会肾虚?”是的,女性也会肾虚,而且比例相当高,并不比男性低多少。
我们来聊一下什么是肾虚,肾虚会发出哪些警报,什么年纪开始补肾最合适?并且带来一道鼎鼎大名的壮阳药膳!
人的生命过程是肾中精气由弱到强,再由盛转衰,直到消亡的过程。在这个过程中,肾不足就要补,这是毋庸置疑的,那什么时候开始补肾最好呢?
这要根据人体肾气的变化规律来确定,女子“五七”——35 岁的时候,男子“五八”——40 岁的时候,是肾气由盛到衰的转折点。女人“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕”,就是指女子 35 岁的时候,面容开始憔悴,头发开始脱落。而男人“五八肾气衰,发堕齿槁”,即男子到 40 岁的时候,才出现女人 35 岁的生理状态,头发开始脱落,牙齿变得枯槁。头发和牙齿都是肾精充足与否的外在表现,反映的是肾气的盛衰。
所以对一般人来说,女子最好从 35 岁开始,男子最好从 40 岁开始补肾。这是一般规律,保养得好,这个时间会延后,保养不好会提前。
身体如果出现了精神萎靡、经常腰痛腰酸、耳鸣或者听力减退、水肿、虚性便秘、畏寒怕冷、牙齿松动、容易气喘、记忆力减退、面色黧黑等症状,可能就是肾虚发出的警报,需要引起重视。当然,这些只是参考,并不是排除其他疾病的依据,是否肾虚建议还是要经过医生诊断才能做出最终判断。
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