人生,是所有习惯的总和。
每个微小的习惯,都在无形中决定了你的命运。
《大学》有曰:“苟日新,日日新,又日新。”
新的一年,新的起点,报日人民总结了9个丰富自己的好习惯。
请逼自己养成这些良好的习惯,实现自我增值,迎接更好的自己。
01
持续自我学习
“学如逆水行舟,不进则退。”
终身学习是人生必修课。
当今的社会,持续自我学习,保持核心竞争力,才能不被时代抛弃。
一代鬼才黄永玉先生,只完整读过小学,却成了一代大家。
年少之时,他辗转各处谋生,行囊里总背着沉甸甸的书籍。
即便抗战时期,他被敌人追赶之际,也舍不得把书全放下。
木刻、版画、油画、国画、雕塑、工艺设计、文学……
无论走到人生哪个阶段,他都不断丰富自己。
如今90多岁高龄,他还说:“100岁以前都没得时间玩了……”
人生没有白走的路,每一步都算数。
你把时间和精力花在哪里,决定了你会成为什么样的人。
持续自我学习,和时间做朋友,终将喜获丰收,迎来硕果。
02
保持向上心态
鲁迅先生说:“不满足是向上的车轮。”
人活于世,磕磕碰碰免不了,起起伏伏是常态。
想要实现逆袭,就要始终保持昂扬的心态,直面挫折和痛苦。
有这样一个故事:
两个囚犯,同住一间牢房。
有一天大雨滂沱,一个囚犯唉声叹气:
“哎,到处都是湿哒哒,这世界糟糕透顶。”
另一个囚犯却觉得雨天风景反而别有一番滋味。
结果整天抱怨的那个人,没等到刑满释放,就先郁郁而终。
心态决定状态,状态决定结局。
当你心态消极,就会陷入人生的黑暗之中。
与其被前进的路障所束缚,吓得裹足不前,不如建立积极心态,懂得坦然处之。
不轻易妥协,不随便认输。
千帆过尽后,你终能到达彼岸,笑看春风。
03
能够享受独处
《百年孤独》里说:“人生终将是一场单人的旅行。”
一个人越早学会享受独处,就越早获得心灵的安宁。
日剧《孤独的美食家》里的主角,每日经营杂货铺,辛勤为生活奔波。
每天下班后,他都穿梭在大街小巷,用一顿美食来治愈自己。
别人以为他孤独,但他却觉得自己在和食物谈恋爱,感到满满的幸福。
独处并不可怕,关键在于如何高质量独处。
正如尼采所言:
“如果你在苦难中找到目标,你就能忍受随之而来所有的痛苦,而当人们在苦难中看不到目标时,他们才会发疯。”
独处时,不妨给自己设定目标:看一部电影,读一本好书,做一顿美食……
当学会享受独处,你才能从喧嚣中脱离出来,听到内心的声音汩汩流淌。
04
学习新的技能
网上有人问:“成年人还能从零开始学会一项新技能吗?”
高赞回答是:
“新技能学习的障碍往往不是智力因素,而是情感因素。”
很多时候,你的生活毫无进展,不是不够努力,而是害怕前进。
学习新本领,增加核心竞争力,人生才能与众不同。
畅销书作家乔希·考夫认为,迅速掌握一项新技能并不难,秘诀就在于清除学习障碍加至少练习20个小时。
为了论证这个观点,他克服畏难心理,从零开始,每天练习尤克里里至少45分钟。
只用20个小时,他就能够用4个和弦在短短几分钟内演奏精彩的歌曲串烧。
没有人天生什么都会,也没有人能够一蹴而就。
放下心理负担,多学一项技能,就能少求一次人。
当你的核心竞争力越来越强,人生也就越来越稳定。
05
培养人生爱好
《陶庵梦忆》说:
“人无癖不可与交,以其无深情也。”
意思是说,人没有爱好,是不可以与他交往的,因为他没有深情。
爱好,可以让人抵御日复一日的琐碎,获得人生的小确幸。
前几天,新闻报道了杭州一位54岁的卖鱼大叔老沈。
自儿时起,他就喜欢画国画,还报过专门的绘画班。
尽管他的工作是卖鱼,但他常常晚上7点下班后画到11点。
有时候,在卖鱼的间隙也会跑去看画册。
他说:“画画的时候我最开心,像是找到了最丰盈真实的自我,那种从而而外的满足感是难以形容的。”
“余观世上言语无味,面目可憎者,皆无癖之人耳。”
人生在世,没有半点爱好,就容易浑浑噩噩,了无生趣。
有了爱好,才能活出人间真趣,抵御岁月漫长。
06
做好时间管理
高尔基说:
“世界上最快而又最慢,最长而又最短,最平凡而又最珍贵,最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。”
人生路上,时间管理的重要性不言而喻。
分清主次,用更少的时间更好更快地完成目标,才能扩宽人生的广度和深度。
作家佐藤传,为时间管理设置了一个九宫格日记。
居中板块写上日期和天气,其余8个板块则是每天的日程安排。
通过这一微小的习惯,他每天都活得分外充实。
盛年不重来,一日难再晨。
对于每个人来说,时间都是公平的24小时。
区别在于,能否合理利用碎片化时间,成为时间的主人。
养成长远的时间观,用合理的规划唤醒行动的力,你就会领先别人一大截。
07
尝试新鲜事物
电影《步履不停》中有句台词:
“你可以成为任何你想成为的人。”
年龄不是实现梦想的障碍,敢于去尝试新鲜事物,你就能拥有无限可能。
纽约的“不老女神”菲丽普斯,14岁尝试学习芭蕾,一举成为纽约最负盛名的芭蕾舞演员之一。
50岁,她开始创业,从零开始学设计,服装品牌一度登上70年代的《vouge》杂志。
63岁,她心血来潮,学会了开飞机。
86岁,她通过每天练习弹钢琴5小时,顺利出版了人生第一张个人专辑。
90多岁,她居然从万丈高空纵深一跃,又玩起了跳伞……
在她身上,人们发现:除非不断尝试,否则你永远不知道自己还有多少潜能。
人活一辈子,千万不要因为年龄和世俗的眼光给自己设限。
生命不是单调的重复,始终对世界充满好奇,人生将更加丰富多彩。
08
减少过分依赖
心理学上,有一个著名的“斯托克代尔悖论”。
斯托克代尔是一名美国海军上将,于1965年被俘关押。
与他关在一起的其他战俘,都因不堪忍受严刑拷打而很快死去。
但他却活了下来,直到8年后获释回国。
有记者对此进行采访,他说:
“我之所以能活下来,是因为我对未来没有太高的期待,他们之所以会死去,是因为他们对未来过分期待。”
人生最好的活法,就是降低期待,减少依赖。
这个世界上,没有谁是你长久的避风港,也没有谁会成为你永远的救世主。
如果一味把希望寄托于外物,只会期望越大,失望越多。
有些事,只能自己扛;有些苦,只能自己吃。
与其等待别人为你打伞,不如学会给自己撑伞。
雨过天晴后,那些杀不死你的,终将使你变得更强大。
09
学会复盘总结
在围棋界,有这样一条法则:
无论输棋赢棋,不要立即欣喜或沮丧,而应冷静复盘。
棋手以旁观者的角度,回顾刚才所下的棋,从中反省错误,归纳经验。
正如桥水基金创始人所言:
“极少数人之所以能取得成功,是因为他们能够超越自身,能够客观的看待事物,并接近事物的真相。”
想让自己不在同一个地方反复跌倒,就要提升自己的复盘能力。
《复盘:把经验转化为能力》一书里,介绍了一种“GRAI 复盘法”。
一是回顾目标,想想当初做这件事的目标或期望的结果;
二是评估结果,将结果与目标作对比,了解完成情况;
三是分析原因,从主客观层面剖析成败症结;
四是总结规律,找到更有效、更符合本质规律的做法。
方法其实不难,难的是持之以恒,敢于执行。
勇于反省自我,懂得复盘总结,你的人生才能不断向上走。
▽
培根说过:
“习惯是一种顽强而巨大的力量,他可以主宰人生。”
细节缔造品质,习惯成就人生。
从现在开始,真正自律起来,全方位增值自己吧。
减少拖延,立刻去做,能解决人生的大多数问题。
新的一年,让自己少一点焦虑,多一点自律。
脚踏实地,久久为功,给未来的生活,再多一点甜。
点亮【在看】,与朋友们共勉。
有书君说
人活半生,才发现
何须相识满天下
只需一知己就够了
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愿我们都能遇到懂自己的知心朋友
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