你们身边有没有这样的人,一直都不喜欢出门,不爱动,能坐着就不站着,能躺着就不坐着,一天到晚都觉得很困,别人说是懒病,而这也许是身体气血不足。中医认为脾在体合肌肉、主四肢,就是说脾可以把食物中的有用成分补充给肌肉、四肢。如果脾虚就会乏力,稍微一运动就特别劳累。肝藏血,在体合筋,肝是身体内储存血液的脏器,而筋脉又靠血液的濡养,如果肝血不足,筋脉就会变硬或者萎软,这时候人就特别的懒,伸手都觉得累,平时还手脚麻木,容易抽筋。所以说补气血就要养肝脾。今天给大家推荐一个小方子,黄芪,当归,枸杞,大枣,煮水代茶饮。其中黄芪、大枣健脾益气,当归、枸杞滋补肝血。平时怕冷的人,可以加两到三片生姜,温中化痰,平时容易上火的人,可以加麦冬,滋阴降火。方子虽小,却可以很快改善疲劳的状态,你都学会了吗?
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