你们身边有没有这样的人，一直都不喜欢出门，不爱动，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，一天到晚都觉得很困，别人说是懒病，而这也许是身体气血不足。中医认为脾在体合肌肉、主四肢，就是说脾可以把食物中的有用成分补充给肌肉、四肢。如果脾虚就会乏力，稍微一运动就特别劳累。肝藏血，在体合筋，肝是身体内储存血液的脏器，而筋脉又靠血液的濡养，如果肝血不足，筋脉就会变硬或者萎软，这时候人就特别的懒，伸手都觉得累，平时还手脚麻木，容易抽筋。所以说补气血就要养肝脾。今天给大家推荐一个小方子，黄芪，当归，枸杞，大枣，煮水代茶饮。其中黄芪、大枣健脾益气，当归、枸杞滋补肝血。平时怕冷的人，可以加两到三片生姜，温中化痰，平时容易上火的人，可以加麦冬，滋阴降火。方子虽小，却可以很快改善疲劳的状态，你都学会了吗？
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